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拿什么来拯救你,我的半月板!

2018-04-16 来源:骨科邯郸  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:半月板,是人体内最大的关节盘,由2个月牙形的纤维软骨构成,位于胫骨平台内侧和外侧的关节面,也就是在我们常说的大腿股骨和小腿胫骨之间。

 半月板,这个耳熟却陌生的名词,在很多普通人还没搞清楚是啥的时候,它其实已经多次与篮球巨星的名字联系在一起了。很多天赋异禀的球星,就是倒在了半月板伤势的面前。

如我们都知道的中国球星林书豪,就由于膝盖半月板撕裂,需要进行手术和术后6周的康复训练而导致整个赛季报销。,最典型的一个代表人物。当年,年仅27岁的3届NBA全明星球员罗伊,在职业生涯正值风华正茂时却被半月板击倒,两个膝盖都没有了半月板的他最终还是无奈宣布退役。
 
什么是半月板?
 
半月板,是人体内最大的关节盘,由2个月牙形的纤维软骨构成,位于胫骨平台内侧和外侧的关节面,也就是在我们常说的大腿股骨和小腿胫骨之间。
 
喏,就是图中蓝色部分的组织。其实也就像是纤维组织附着在小腿胫骨上,和软骨一样起到缓冲的作用,想象着两个长期需要摩擦碰撞的东西,中间有一块起到保护和缓冲作用的东西抵挡缓冲。
 
肯定有之前认错它的你吧,再仔细看看,它可不是脂肪垫、髌骨和滑囊唷~
 
当我们行走时,膝关节所承受的压力约为体重的3~4倍,而跑步时可达到7倍的体重,这不难想象我们的半月板在我们行走和运动时起到多大的作用,它才是膝盖的真爱啊!
 
不过还好机智的半月板的形状横断面呈三角形,外厚内薄,上面稍呈凹形,以便与股骨髁(也就是我们常说的大腿骨)相吻合,下面为平的,与胫骨平台(也就是我们常说的小腿骨)相接,这样的结构在股骨髁和胫骨平台之间形成了一个凹陷,能更好地保护膝关节,使下肢正常的运作,就像轴承里面的轴心一样保护着我们的膝关节。
 
半月板的损伤机制?
 
其实导致半月板伤的,都是些不正确的运动方式啊,可不能怪结构严谨的它!
 
为了能让膝盖进行灵活地屈伸,半月板是具有一定活动性的,屈膝时,半月板向后移,伸膝时则向前移。而导致半月板损伤的动作是当膝关节处于关节屈而胫骨固定时(也就是微蹲时,小腿又被固定住的情况下),股骨下端由于外力骤然过度旋转和伸直时出现。如骤然地做向内旋转和伸直的情况,可导致内侧半月板撕裂。反之亦然,同样情况的向外旋转和伸直则会导致外侧半月板发生撕裂。
 
那么问题又来了
 
哪些时候我们会容易做出伤半月板的动作呢?
 
如当我们太过疲劳时,过度运动时,或者是没有热身就突然做运动时,都容易出现这种些伤半月板的动作。
 
半月板损伤的症状?
 
半月板要是伤了是会有以下症状的:
 
①急性期(损伤三天内)会出现膝关节肿胀
 
②膝关节会出现没有准确位置的疼痛,疼痛位置很深或者在膝盖外侧
 
③走路或者运动时可能会出现或伴随膝盖“卡住了”的绞索感和不畅感
 
一般根据半月板的损伤程度可把半月板的损伤分成三度,其中I度和II度损伤可以通过康复训练进行恢复,而III度损伤就需要进行手术治疗了。III度损伤多出现在专业运动员身上,不过也有非专业运动员出现III度损伤。

半月板损伤测试
 
1.触诊
 
①找到胫骨平台处
 
②向内按压,进行触诊
 
(也就是找到关节间隙,就像图上画的,向内按压)
 
如果出现按压会有疼痛出现,则为阳性
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