骨折患者的中医养生锻炼

2018-04-14 来源：中山市中医院显微创伤骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：因为全身穴位的精华皆聚于耳，肾又开窍于耳，肾能接受五脏六腑所传之精而藏之，充实于肾，濡养于骨，搓双耳同样可强肾固本、化髓增钙作用。

中医理论认为：肾具有藏精、主水、纳气的主要生理功能，而骨髓的生理功能与肾精有密切关系。

因为肾藏精，精生髓而营养骨，肾精充足，则骨髓充足，骨骼得骨髓滋养，才能强劲坚固。总之，肾精具有促进骨骼生长、发育、修复的作用。

因从前提出过：“肾无实不可泻”的学术观点，故骨折修复期的病人多为肾精虚少，骨髓亏损，应补不宜泻之。

自我补肾锻炼的方法

1．吞咽唾液。

每日进行吞咽唾液活动，次数不限。唾液为肾精所化，唾液不但具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用，而且还有滋养肾精生髓之功用。

2．提肛缩肾。

鼓每日进行3～5回的提肛缩肾锻炼，其方法是吸气时使肛门括约肌收缩，呼气时使该肌舒张，亦就是通常所做的忍便动作，如此反复几次左右。提肛缩肾锻炼，有固本培元，强肾生髓之功用。

3．搓双耳运动。

骨折部位允许的病人，鼓励其做双手搓双耳活动，以搓热为度，次数因人宜。因为全身穴位的精华皆聚于耳，肾又开窍于耳，肾能接受五脏六腑所传之精而藏之，充实于肾，濡养于骨，搓双耳同样可强肾固本、化髓增钙作用。

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