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头晕竟因颈椎病?1个动作可缓解

2018-03-31 来源:关节言  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一,很多人都经历过。不少人认为,出现头晕应该是脑血管的问题。还有一个很重要的原因被很多人忽视了,那就是颈椎病。

你是否有如下的类似症状:久蹲后站立直接眼黑头晕几十秒,严重时产生眩晕现象甚至是晕厥。

头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一,很多人都经历过。不少人认为,出现头晕应该是脑血管的问题。还有一个很重要的原因被很多人忽视了,那就是颈椎病。

长期低头玩手机导致因颈椎病引起头晕的案例越来越普遍,今天小编邀请到河南洛阳正骨医院的名誉主任张敏主任来跟我们聊聊颈源性头晕。

1头晕跟颈椎病有关吗?

主任说,引起头晕的原因有很多,由颈椎病引起头晕,这种说法也是完全可以的,这个需要由医生来鉴别。

2颈椎病为什么会引起头晕?

张敏主任解释说,在人体的构造中,颈椎处在一个承上启下的位置,它连接了我们的头和四肢以及内脏。当颈椎的肌肉、椎间盘和椎体稳定性发生问题,都会刺激到颈椎周围的血管,它是一个综合状态下刺激脑部供血问题,进而引起头晕。

3怎么判断是不是颈椎病引起的呢?

张敏主任说这个是比较专业的问题,需要医生来鉴别。

同时张主任介绍了两个简单的方法来简单鉴别头晕是否是由颈椎病引起的:

1、抬头、低头和转头的时候,头晕或头痛的症状会加重。颈椎病通常都与体位有关,这种通过体位的变化来鉴别,是相对准确的。

2、按一下上颈椎和头交接位置的两侧或者是中间有压痛的感觉。

4生活中如何预防颈源性头晕?

预防颈椎病,最重要的是保持颈部肌肉的稳定,肌肉保持的状态就决定了我们是否会产生颈源性的头痛头晕。因为只有颈部肌肉锻炼的非常的好,每一节颈椎周围的肌肉都非常有力,它才能牢牢的捆住每一节颈椎和头之间的关系,避免颈椎出现问题。

简单来说,预防颈源性头晕最重要的就是正确的锻炼肌肉。

对于锻炼的方法,张敏主任说,每个人的情况不一样,不能盲目锻炼。如果是已经有头晕的人,提倡静态锻炼。

最简单的动作就是“头手对抗”,这个方法是最安全的。

动作:头保持不动,双手抱着脖子,手推头、头推手地进行前后左右的对抗。

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