您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科知识 > 症状 > 立秋后关节病进入高发期,大家需警惕!

立秋后关节病进入高发期,大家需警惕!

2018-03-27 来源:北京德胜门中医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果在家中关节病发作,也不要惊慌,及时到医院进行就诊,大多数的慢性关节病都可以通过中医的外治理疗,如:针灸、推拿、热敷、膏药等进行缓解。

现如今已经立秋,三伏天也已经接近尾声,倘若大家注意一下,也能明显感到最近的夜晚气温有所下降。这就是暑气减退的征兆,然而对于很多患有风湿病、关节病的人来说,就要尤其注重关节的保养了。”北京德胜门中医院骨科主任任德广称,8月正好是一年中夏秋换季的关键月份,90%的关节病患者对气候变化敏感,尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时,便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。

因此,立秋要提早预防关节病!!那么该怎么做呢?任德广主任表示,预防关节病,不妨从以下5个方面着手做起来。

1、注意关节保暖

防治关节病首要注意的是保暖,由于关节病尤为怕湿冷,所以,此类患者一定要注意保暖,即使在闷热的伏天,也不能贪凉,尽量不要睡在地板或寒凉的地方,因为不管多炎热的天气,地板等比较凉的地方还是有湿冷之气的。

此外,不要长期吹空调,吹电扇时,也不要长时间直对着关节吹;晚上睡觉时,更要用薄被或毯子盖好如膝、踝等关节部位。

2、忌用冷水洗澡

当季节由酷暑刚刚转为立秋时,需要尤为注意,因为这时候的气温不稳定,有时会出现比较大的波动。洗澡时忌用冷水,要用热水擦洗,在此期间,多用热水泡脚、用热毛巾热敷关节部位。

适度利用好护膝给膝部保暖,但不要使用时间过长,因为护膝弹性很大,长期使用在膝部周围,容易影响血液循环,使膝部的活动更加困难。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。这个阶段往往我们的工作会比较繁忙,过度的疲劳容易损伤正气,正气受损,卫表不固,风寒湿邪容易乘虚而入。在临床上,很多关节病患者的病情虽然基本控制,处于相对稳定的恢复期,但往往由于受寒或劳累而重新加重或复发。

所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。除此之外,饮食我们也要注意健康清淡,少食肥甘厚腻,特别是患有痛风性关节炎的患者,更要注意饮食方面的调节。

4、加强体育锻炼

俗话说冬练三九、夏练三伏,这句话虽然不乏夸张之意,但只要在一定的原则内,坚持体育锻炼的人,其抵抗风、寒、湿邪侵袭的能力要比未经过体育锻炼者要强的多,机体抗病邪能力提高了,就会减少患病的几率。

所以要经常参加体育锻炼,如散步、打太极拳、做保健体操等等均能增强机体对抗外邪的能力。

5、发病及时就诊

如果在家中关节病发作,也不要惊慌,及时到医院进行就诊,大多数的慢性关节病都可以通过中医的外治理疗,如:针灸推拿、热敷、膏药等进行缓解。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房