今日霜降，骨病患者要注意这些，以防骨病复发

霜降刚过即将进入冬季，许多骨病患者开始旧疾复发，特别是患有风湿性骨病、股骨头坏死，颈腰椎病、骨性关节炎的患者更是难受，骨病遇到季节变化会病情加重。冬天是骨病患者的难关，趁着天气彻底转冷之前骨病患者要做好预防工作，简单的多加衣物不能从根本上抵御寒气的侵袭，正确的预防方法很重要。

医院骨科主任任德广称，冬季来时，自然界阳气潜藏，阴气极盛，万物活动趋于停止。人体也是顺应四季之变化“阳气潜藏、阴气极盛”，再加上如果平素体质较差，不能温煦四肢百骸，就会很容易出现各种骨关节不适，如畏寒、关节冷痛，屈伸不利，活动困难。

骨病

患者如何应对骨病复发

1、御寒保暖

它是防止骨病发作的首要条件。避免风寒湿邪侵袭，避免久居寒湿之地，根据天气变化适时添加衣物，做好关节处的保暖，可以戴护膝，护腰等。

2、饮食调理

足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的，平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等，低脂牛奶，奶制品是风湿骨病的理想食品。

3、适度锻炼

有的股骨头坏死患者因为关节疼痛，就长期不敢下床活动，其实这种做法是错误的，坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能，否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息，而过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，有益于关节功能的恢复。

4、控制体重

体重的增加会给关节增添额外的负荷，并且由于姿势、步态等改变，会导致关节的生物力学有所改变。故应该控制饮食，减轻体重。

5、合理用药

骨关节病从发病年龄，发病时间上都比较长，病程较久，骨组织破坏比较严重，因此在康复期间必须遵循专业人员的指导，坚持合理用药，做好骨关节的养护，防止复发。