长期坐姿不良易引发“骨刺”

2018-03-27 来源：骨质增生的治疗方法标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，还会使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

骨质增生的发生跟很多因素有关，基本上多发于运动欠佳的中老年。一旦患上，发作时的疼痛是难以忍受的，所以找到导致骨质增生的原因很重要。那么，哪些因素跟骨质增生的发生有关系呢?

1、风寒湿因素

外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，还会使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。这是常见的引起骨质增生的原因。

2、头颈部外伤

一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生，例如颈椎病严重点的就是骨质增生。

3、颈椎退行性改变

随着年龄的不同阶段发展，如中老年，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变，也是常见的引起骨质增生的原因。

4、颈椎结构的发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础，同样属于导致骨质增生的原因。

骨质增生跟其它骨科疾病一样，发作时剧痛难忍，所以从根本上避免上述因素的出现很重要。

骨刺，是指骨质增生，又称增生性关节炎，中医称“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。

说到骨刺，大家自然会联系到中老年人。然而近年来，由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良，青少年患颈椎病大量增加。有些青少年（包括运动员）长时间剧烈的运动，也被骨刺病痛所困扰。

因此，不论青少年还是中老年人，都应该积极防治骨刺。预防骨刺，首先要尽量避免长时间久坐、久站，可适量走动，活络筋骨；平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷，同时要注意控制体重；养成有规律的运动习惯，避免长时间的激烈运动；在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂的食物，并注意适量补钙。

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