您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 预防保健 > 股骨头坏死患者要注意冬季预防

股骨头坏死患者要注意冬季预防

2018-02-23 来源:贵阳白志祥骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在冬季这样一个天气急剧变化的时节,股骨头坏死病人的确面临着极大的考验,寒冷主要是通过双臀部及腿部的血管收缩,使髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面改变,从而使病人的症状加重。

 冬季预防股骨头坏死

在冬季这样一个天气急剧变化的时节,股骨头坏死病人的确面临着极大的考验,寒冷主要是通过双臀部及腿部的血管收缩,使髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面改变,从而使病人的症状加重。为此股骨头坏死患者要注意冬季预防:
 
1.注意保护自己的髋部。
 
2.冬季一定要小心摔伤,尤其是在下雪的天气。
 
3.进行体育运动前,做好准备活动,避免扭伤髋部。
 
4.尽量少做一些粗重的活,做的时候要小心。
 
5.如果出现了髋部受伤,那么应当马上接受治疗,不要忽视。
 
6.戒烟酒。
 
冬季预防肩周炎
 
肩周炎多发于中老年人,尤其是逐渐进入冬季后,肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭。由初期肩部疼痛逐渐发展为肩关节活动受限,肩臂局部肌肉萎缩等,影响日常生活,冬季病痛加重。中老年人冬季预防肩周炎要注意以下几点:
 
1、注意营养:寒冷季节更应注重营养、增强体质、提高机体免疫功能。
 
2、加强锻炼:积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等,都是很好的预防锻炼方法。不要因为冬季天冷就放弃运动。
 
3、防寒:在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动;加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。
 
4、防止外伤:在日常生活中,尤其是冬季,应小心谨慎,避免因滑倒造成外伤。如受外伤,应立即治疗。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房