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健康导航:如何判断关节的好坏?

2018-01-24 来源:青岛洪强骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:此类情况常见于运动中,比如打篮球、踢足球时,急转急停来“晃”掉对手,如果热身不充分、动作不规范,就很容易损伤半月板。

   半月板是构成膝关节的重要结构之一。从半月板的形状及部位来看,半月板介于股骨髁与胫骨平台之间,就象是缓冲器,保护了二者关节面,吸收向下传达的震荡,

  通俗地说,半月板就是膝关节里面的一个“软骨垫儿”,起着缓冲关节压力,稳定关节的作用。
 
  正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。
 
  半月板对膝关节来说如此重要,那么,哪些情况会损伤半月板呢?
 
  哪些情况会损伤半月板?

  1、做急转急停动作:
 
  此类情况常见于运动中,比如打篮球、踢足球时,急转急停来“晃”掉对手,如果热身不充分、动作不规范,就很容易损伤半月板。
 
  在日常生活中,如搬重物时、匆忙下自行车时站立不稳,也可能会导致这种情况。
 
  2、撞击:
 
  比如:踢球时腿和对手相撞、发生车祸腿撞到车上,也会造成半月板的损伤。
 
  3、慢性损伤:
 
  很多人可能之前没有受过明显的外伤,但是平时的工作、家务劳累过重,尤其是需要经常蹲起,这也会造成半月板慢慢的出现劳损的症状。
 
  初步自我判断
 
  a、关节出现“别卡”感
 
  很多半月板损伤的患者,在走路或者做某一个动作时,会突然感觉腿动不了了,关节里面像“卡”住了一样。慢慢的活动一下关节,这种别卡感就可能会消失。这在医学上称之为关节的“交索现象”。
 
  这种情况的发生是因为撕裂的半月板,卡在关节缝里,导致了关节的活动受限。但是,出现了关节交锁现象,也不一定全部都是半月板损伤,如果关节内有游离的小骨块,也可能会卡住关节,出现交索现象。
 
  b、过伸、过屈有疼痛
 
  当怀疑有半月板损伤的时候,可以躺在床上,尝试让膝关节在完全伸直的情况下,小腿再轻轻的往上伸,
 
  这个动作会导致关节前方压力变大,如果半月板有损伤,在做这个动作时,受到挤压和牵拉的半月板会产生疼痛;反之,我们将膝关节最大程度的屈曲,会让膝关节后方的压力增大,
 
  如果这个时候产生疼痛,说明有可能半月板的后角出现了破裂。
 
  c、蹲着走出现疼痛
 
  这个动作主要检查半月板后角有没有损伤,方法如下:蹲下去走路,并且不时的变换方向,或左或右。如果做这些动作时膝盖出现疼痛、响声,或根本不能屈曲膝关节,这说明半月板的后角有可能出现了损伤。
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