肩周炎！方法很重要

2018-01-22 来源：风湿关节炎腰间盘突出颈椎肩周标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肩周炎也就是我们老百姓所说的五十肩，它是一种肩关节周围软组织炎症性的疾病，同时导致周围软组织粘连以后，活动受限，出现疼痛的综合类的一个病，也是50岁上下老年人，常见的肩关节的一种。

　　肩周炎也就是我们老百姓所说的五十肩，它是一种肩关节周围软组织炎症性的疾病，同时导致周围软组织粘连以后，活动受限，出现疼痛的综合类的一个病，也是50岁上下老年人，常见的肩关节的一种。它的主要特点就是患者出现了肩部的疼痛，活动受限，尤其是上举、后背、侧抬的这种动作会受到影响。

　　肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

　　肩关节周围炎的要发病原因是：

　　1、肩周围软组织退行性改变

　　2、感受风寒湿邪的侵袭

　　3、肩关节周围的韧带、肌腱等长期劳损

　　4、肩部外伤和肩部活动减少等

　　以上原因可引起肩关节周围软组织的急、慢性无菌性炎症反应，渗出、水肿，日久则肌腱、关节囊粘连，影响到关节的功能活动。

　　其实这个病很痛苦，你会举不起胳膊，拿不起筷子，整个人跟废了一般。推荐一个好方法，我是听单位同事讲的，他肩周炎很多年了，尝试过各种方法都不行，最后亲戚告诉他了个普世贴，大概三个月左右吧，肩膀不疼了，也能抬胳膊了，搬东西什么的完全不是问题。半年过去也没听他说复发，有这个毛病的朋友可以试试。那同事还给我说一个热敷的方法，不过他的严重，那么多年了，所以不怎么管用，轻微的肩周炎我估计能行。就是先把生姜和葱根切碎捣成泥糊，小茴香和花椒研成碎末，然后将四味混匀，置于铁锅内文火炒热，加白酒搅和，再装进纱布袋中敷于患处。温度以自己能耐受为度，上盖毛巾，再盖棉被，使药袋下发汗。

　　肩周炎患者应注意：

　　（1）长时间不锻炼

　　肩关节炎周围患者在各期均可以进行肩关节的锻炼，在早期可以预防粘连，在进展期可以阻止粘连的进一步发展，改善关节活动并预防关节的冻结，在后期又可以解除冻结，有利于恢复关节活动。

　　（2）睡眠姿势不好

　　如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等情况。

　　（3）不注意保暖

　　夏季避免肩部久吹风扇，有空调的房间应离空调机距离远点，以防风寒湿邪的侵袭，特别是冬季睡觉时防止肩露被外受凉。

　　（4）长时间保持同一姿势

　　99％的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎