突出的腰椎间盘还能“缩”回去吗？

2018-01-22 来源：上海开元骨科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：即使在平卧休息时，由于肌肉及纤维环的张力，腰椎间盘内仍保持一定的压力。即使将腰椎间盘内压降为负压，突出的髓核也可能由于纤维环的嵌顿而难以完全回纳。假设能完全回纳了，也由于破裂的纤维环所形成的通道持续存在而造成椎间盘的再次突出。

　　事实上，腰椎间盘一旦突出了就很难再回原位了。

　　腰椎间盘由外层的纤维环，上下两端的软骨终板和夹在中心的髓核所组成。

　　其中纤维环和髓核的关系如同轮胎的外胎和内胎。

　　腰椎间盘突出症的发生分为以下三个过程：首先出现腰椎间盘退变，然后发生纤维环破，最后才导致髓核突出。

　　简单的说，腰椎间盘突出就是在退变的基础上，髓核沿破裂的纤维环挤出。

　　另外，腰椎间盘作为承重装置，时刻处于高负荷状态也是导致突出难以回纳的主要原因。即使在平卧休息时，由于肌肉及纤维环的张力，腰椎间盘内仍保持一定的压力。即使将腰椎间盘内压降为负压，突出的髓核也可能由于纤维环的嵌顿而难以完全回纳。假设能完全回纳了，也由于破裂的纤维环所形成的通道持续存在而造成椎间盘的再次突出。

　　因此，如果患有腰椎间盘突出症一定要尽早治疗，以免病情加重。

　　日常生活中的注意事项：

　　腰椎间盘突出症病程较长，治疗后易反复，所以在平时应注意：加强防护、防治结合、预防为主。

　　1、应注意避免长时间弯腰工作；

　　2、尽可能经常变换体位，注意纠正不良姿势；

　　3、劳动时可佩带腰围护腰；

　　4、所处环境冷热变换剧烈时及时增减衣物；

　　5、日常避免坐过软的沙发、过矮的椅子，有助于减少腰痛的发作；

　　6、腰背部肌肉锻炼，可强化肌肉韧性、提高连接组织及肌腱附着点骨质的强度，增加血流量，增强缺氧耐受力。

　　此外，在久坐、睡觉时于腰部衬垫小枕，使之填充腰椎生理前屈与床面、椅背之间的空隙，减轻腰部肌肉、韧带负担，可帮助腰部康复。