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风湿关节类风湿红肿、晨僵?四招助你舒服过冬

2018-01-16 来源:风湿关节炎腰间盘突出颈椎肩周  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但这些问题对类风湿关节炎患者来说,根本就不是事!在他们眼里,冬天是最难熬的,真希望永远没有冬天。因为在冬天病情会经常反复发作,痛到不能行,基本上都是痛过来的!

   风湿关节类风湿红肿、晨僵?四招助你舒服过冬

  冬天到了,一股寒流从西北方来袭,真是有人欢喜有人愁。
 
  欢喜的是冬天可以看雪,而且马上就要过年啦!又到了拿红包、走亲串友的时刻了。愁的是没对象没存款没长进……
 
  但这些问题对类风湿关节炎患者来说,根本就不是事!在他们眼里,冬天是最难熬的,真希望永远没有冬天。因为在冬天病情会经常反复发作,痛到不能行,基本上都是痛过来的!
 
  别怕,这里有招,教你舒舒服服过一个美丽的冬天~
 
  如何在冬季预防类风湿关节炎
 
  1.避免诱发因素
 
  患有类风湿关节炎的患者必须要避免受凉,因为关节本身就温度低,极易受到外界温度影响,再加上病变的关节,更是对温度敏感。
 
  居住环境不能潮湿,患者要保持轻松、积极乐观的心态,绝对不能有紧张、悲观、焦虑等情绪。平日里不能过度劳累,要有好的睡眠。因为过度劳累加上睡眠不足会使得患者身体抵抗力下降,易诱发类风湿关节炎。
 
  还需要避免关节受到外伤,如关节扭伤、跌伤和骨折等,这些都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素,必须避免。
 
  2.避免过度使用小关节
 
  类风湿关节炎患者在拎重物或做其他事情的时候,要谨记能不用手指小关节的就不要用。比如手提重物时,可以用手臂和肘关节,将重物挎着走。或者是在拎东西时以手掌为支撑,而不只是用手指作支撑。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。
 
  3.坚持药物治疗
 
  很多患者害怕药物的副作用,都选择只在类风湿关节炎发作的时候吃,症状缓解后就不再吃药了,然后发作时再吃、缓解就停下……如此往复循环,这也就是为什么很多患者感觉药物治疗没什么作用。
 
  实际上,药物治疗虽然并不能完全治愈类风湿关节炎,但能很好的减轻关节炎症反应,抑制骨的病变,尽可能的保护关节和周围肌肉,最终达到治疗的目的。因此,患者要坚持药物治疗,如果要停药,可先咨询医生,再做决定。
 
  4.注意保暖
 
  保暖并不一定能保证不会复发类风湿关节炎,但不保暖绝对会引发病情发作。因此,类风湿关节炎患者保暖需要做到位。
 
  虽然患者不宜做超过负荷的关节运动,但是长期的不运动,会导致患者关节更加僵硬、肌肉也会完全萎缩。
 
  因此建议患者选择柔缓、低强度的运动,比如体操、散步及曲身弯腰,有助于改善关节不适的症状。
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