腰疼,是不是腰间盘突出?这听起来确实是耳熟能详的病,好像大多数人都有的毛病。像是身体的一个部位错位了,我相信腰痛的人群多被这个症状吓唬过。这种诊断就像你去按摩院,或者推拿正骨的老中医,他们告诉你:“年轻人,你的腰部肌肉很紧啊,腰肌有一些劳损啊。你的腰椎不正啊,脊柱有一些侧弯哈!”
的确,他们阐述的都是事实:
1、办公族、久坐不动的人都会存在腰部肌肉僵硬,因为这些肌肉需要在坐姿维持的时候长时间进行工作。关于久坐的问题,这是不可避免的。
2、所有人都会因为生活习惯,情感反应,心理特征与工作状态的不同而产生脊柱的偏移。这是身体自然的代偿反应。理论上,根本不存在脊柱排列完美的人,并且每个人都是独特的个体。
但是!
错误的坐姿方式,糟糕的工作情绪及不良的休息或者长时间没有节律的运动计划,会让“久坐”变的非常具有杀伤力。
给腰痛患者的建议:
1.认识腰痛。是解决慢性腰痛的开端,因为慢性腰痛产生的因素是多元化的。自身的腰痛与椎间盘突出并非有着必然联系。所以,认识腰痛比急着随意解决它,显得更加认真的对待自己的身体。
2.开始运动,最好进行有效的,高质量的,有节律性的运动计划。
3.关注持续久坐以及脊柱产生弯曲的活动,任何姿态下超过30min以上的坐姿对脊柱都是不良的运作方式!下背的韧带会因为超过15min持续的脊柱弯曲姿势而被拉长,并且造成损伤。如果你的椎间盘已经开始退化,要非常注意早起后的脊柱活动以及脊柱负荷。
补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价: ¥890消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥19消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥34补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8.5适用于因骨质增生引发的疼痛。
健客价: ¥6缓解股骨头坏死、骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等引起的疼痛,促进其康复。
健客价: ¥14.2适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥50清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥28.91.类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩关节周围炎、颈肩腕综合征、牙痛的消炎和镇痛。 2.手术后,外伤后、及拔牙后的镇痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解热和镇痛。
健客价: ¥21补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足,瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥93补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥14.8强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥9.5活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥36改善微循环、缓解疼痛。
健客价: ¥16补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥7活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥46活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥65强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥15适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥7.8活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥39适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
健客价: ¥425活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥29