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骨关节炎日常保健要点

2018-01-11 来源: 西安光仁骨科专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:临床上,有些骨关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要做到饮食有节、起居有常,活动与休息相结合。

   骨关节炎日常保健要点

  适当锻炼,保护改善关节活动
 
  适当的运动能够改善关节活动范围,对于缓解疼痛有很大的帮助。散步、太极拳、慢跑等不负重位关节的屈伸活动对于骨关节炎患者来说都是不错的选择。
 
  及时添衣,避免风寒湿邪侵袭
 
  寒冷的刺激会使关节代谢改变,关节内压力变化,进而加重对软骨的损害,引起关节疼痛、肿胀等症状加重。
 
  所以冬季一定要及时添衣,注意防寒保暖,外出时一定注意佩戴手套、帽子和围巾等,必要时还可佩戴护膝等装备,避免风寒湿邪侵袭。
 
  劳逸结合,维持健康的生活方式
 
  临床上,有些骨关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要做到饮食有节、起居有常,活动与休息相结合。
 
  正确用药,缓解骨关节炎疼痛感
 
  治疗骨关节炎,目标是控制疼痛、改善关节功能和生活质量,应尽可能避免药物的副作用,建议使用外用药直接作用于关节上,如奇正消痛贴膏具有活血化瘀、消肿止痛的作用,能够有效缓解骨关节的疼痛感。
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