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火遍朋友圈的“亚洲蹲”,外国人真的做不到吗?

2017-12-27 来源:星沙年轮骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据报道,在这10%可以做到亚洲蹲的美国人里面,其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂,“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做到?

  听说过“北京摊”,你有没有领略过“亚洲蹲”?据说这可是只有亚洲人才可以做到的动作,欧美人能做到的人只有不到10%!这不,近期就有记者专门针对这一现象进行了调查研究,来看看他们怎么看待“亚洲蹲”?

  据报道,在这10%可以做到亚洲蹲的美国人里面,其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂,“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做到?

  解读亚洲蹲的奥秘!

  骨科医师解释:“亚洲蹲”最主要的还是生活习惯和平衡力的锻炼,我们小时候和小伙伴一起玩的时候,都是蹲在地上;再从亚洲人日常生活小隐私来说,中国人如厕时都是蹲着的,欧美人则是用座便椅。我们在蹲下去的时候会使用髋关节、膝关节、踝关节,整个下肢的肌肉都要参与,大家通过锻炼还是能够达到的!

  所以“歪果仁为什么做不来亚洲蹲”这个问题的结论是——个人身体构造。

  能否“亚洲蹲”主要在于脚部的柔韧性,不能这样蹲的人脚踝足背屈不行,也就是说他们的踝关节和膝关节柔韧性不够

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