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为什么不健康的坐姿,身体反而会觉得舒服呢?

2017-12-14 来源: 西安光仁骨科专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们常常不自觉地切换到霍金坐、葛优躺,甚至继科趴的姿势,这是因为生理上而言,所谓的不良姿势的确让我们更加舒服。

  为什么不健康的坐姿,身体反而会觉得舒服呢?

  事实证明一个废柴的颓废之路是没有止境的——当你发现葛优躺不能满足自己的时候,继科趴可以让你更加理直气壮地颓废!

  除了葛优躺、继科趴,心思细密、活学活用的废柴网友们还get到了一些新技能,例如霍金坐。

  我们不禁要问:为什么人类总是喜欢葛优瘫、霍金坐这些不利于健康的坐姿?

  健康的坐姿为什么会让我们不舒服?

  对于长期不健康的工作姿势引发的危害,其实我们都十分清楚。

  我们常常不自觉地切换到霍金坐、葛优躺,甚至继科趴的姿势,这是因为生理上而言,所谓的不良姿势的确让我们更加舒服。

  如图所示,图越往下,腰椎间盘承受的压力越大

  1.健康的坐姿下,需要更强的肌肉发力。

  2.不良的坐姿下,减轻了颈部和腰部肌肉紧张和关节压力,但是,作为补偿脊柱两侧受力不平衡,容易引发脊柱和腰椎损伤。

  健康的坐姿并不能解决一切

  为了保护脊柱、腰椎的健康,建议您可以尝试以下方法:

  1、适当站立办公。每天抽出1~3小时站立办公,目前多流行于欧美等发达国家。

  2、注意休息。即便是健康的坐姿,时间过长也会造成腰椎、脊柱损伤。一般工作1小时候休息一下。

  3、运动和健身,尤其要加强背部核心肌群训练等。

  4、问题比较严重的,就需要及时到专科医院就诊治疗。

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