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别小看失眠,也许那是颈椎病引起的!

2017-12-14 来源: 西安光仁骨科专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

  别小看失眠,也许那是颈椎病引起的!

  简单来说,失眠就是睡不着,只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,比如小孩子,会在开学之前的一个晚上失眠,少年少女,会因为恋爱的事情失眠,而大人们,则会因为家庭问题,工作压力而失眠,原因因人而异。

  别小看了“失眠”

  失眠

  你有想过是颈椎的原因么

  除了所谓的“压力”

  ◆颈椎病◆

  也是一个主要原因!

  当失眠成为一种习惯

  在我们看来,平时很累的上班族,本来一天的“智斗体争”下来,肯定是挨床就着,躺下就睡的一波的,失眠跟他们压根儿就不沾边!但事实并不总让人乐观,据调研,一大波的上班族都伴有失眠、睡眠质量差的症状,白天无法集中精力投入工作,晚上大脑异常兴奋,每晚只能伴着他人的鼾声独自饱受心理的折磨...所以如果你身边有小伙伴儿告诉你,他失眠了,请抛开性别“歧视”,给她一个爱的抱抱!

  年纪轻轻的上班族为何会失眠?很多人理所当然的认为是压力大造成的,其实有时候压力大不过是一种假象而已。很大一部分上班族失眠、睡眠质量差可能跟颈椎有关。颈椎病——可能是被忽视的失眠主因,失眠大多与脑供血有关,供血不足,脑功能失常,作为神经指挥中心的脑神经中枢功能偏弱,也就是我们所说的神经衰弱。

  如果您有颈椎病,那么您就得注意,是否是颈椎的原因引起脑供血不足?脑供血的二条颈动脉都在颈椎边,颈椎的任何异常弯曲,都将压迫到颈动脉,形成血液流通不畅,所以如果同时有失眠和颈椎病,那么颈椎病很有可能是失眠的主因。

  3招拯救失眠

  第1招

  睡前颈椎操

  头部前、后、左、右,以及360°适当运动

  第2招

  合适枕头很重要

  第3招

  早起热敷少不了

  不要再把工作压力当挡箭牌,颈椎有问题就要积极改善,多运动,多注意,失眠早离去。

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