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巧用妙方:葛根粳米粥,治疗落枕的食疗精方

2017-12-11 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:落枕是风寒之邪侵袭,经络痹阻不通,或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。落枕属于中医“筋伤”、“落枕风”、“失枕”的范畴,肝主筋、肾主骨,可以通过补益肝肾来辅助防治落枕发生。

  巧用妙方:葛根粳米粥,治疗落枕食疗精方

  落枕是风寒之邪侵袭,经络痹阻不通,或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。落枕属于中医“筋伤”、“落枕风”、“失枕”的范畴,肝主筋、肾主骨,可以通过补益肝肾来辅助防治落枕发生。那么,经常落枕药膳食疗方吃什么好?下面为大家介绍三个治疗落枕的食疗精方。

  葛根粳米粥

  材料:葛根30克,粳米60克,清水适量。

  做法:将葛根置于砂锅中,加入适量清水煎煮取汁;将粳米淘洗干净后,放入药汁中熬煮成粥即可。每日1剂,早、晚空腹各食1次。

  桃仁冬瓜米粥

  材料:桃仁10克,冬瓜20克,粳米100克。

  做法:桃仁捣烂如泥,用水研汁去渣,与冬瓜、粳米一同置锅中,加清水200毫升,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。本品行气消肿止痛。

  黑豆白芷

  材料:黑豆20克,白芷20克,白糖2匙。

  做法:将黑豆、自芷分别洗净,置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,滤渣取汁,加白糖,趁热分次饮用。

  温馨提示:适当活动颈部,并配合局部热敷、按摩等以缓解肌肉紧张.痉享,减轻疼痛。睡眠时选用高低及软硬适宜的枕头,保持端正的睡姿,使烦部处于正常位呈。注意保暖,晚上睡觉不要露肩,避免吹风受凉,夏天避免电风扇直吹须部。

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