颈部疼痛、四肢发麻?可能是颈椎管狭窄症!
那么颈椎管狭窄是个什么病、主要临床症状有哪些、如何预防?下面作逐一介绍。
颈椎管狭窄症
颈椎管各个方向径线减小,或者说容积减小。颈椎管狭窄可减少脊髓和神经的有效空间和血供,引起功能障碍。
因此,颈椎管狭窄症,是引起椎管狭窄脊髓压迫的各种疾病的统称,不是单一特定的疾病。从类型上来看,该症可分为先天性和后天性两种。
这其中,后天性主要病因是脊柱退行性改变。多见于中老年人,好发部位为下颈椎,以颈4~6节段最多见,发病缓慢。
绝大多数患者起病时无明显诱因,缓慢发病,但有近1/5的患者,因程度不同的外伤、行走时跌倒或乘车时头颈突然后仰等突发起病,或使原有症状加剧甚至造成四肢瘫。
主要临床症状
四肢感觉麻木、刺痛为首发症状,常从手臂部开始,逐渐加重,并渐出现双手握力下降,持物不住,胸部束带感,下肢出现如踩棉花堆的感觉,站立、行走不稳,步态沉重,起步困难。
颈椎管狭窄的预防
(1)选择合适的枕头与睡姿。
选择硬度适中的枕头,枕头高度以12~15cm为宜。
仰卧位时,可将枕头置于颈下,使头部保持略后仰的姿势;侧卧时,将枕头调整到与肩等高的位置,保持头颈在同一水平面上。另外,注意不要躺在床上看书、看电视或使用电脑。
(2)避免长时间低头伏案工作或使用电脑,工作1小时左右应注意变换一下体位。
(3)无症状者可每天进行数次缓慢的颈部屈伸、左右侧屈或旋转活动锻炼(低头、仰头或转头)。加强颈背肌肉的力量锻炼。
(4)避免颈部外伤。乘车时应系好安全带并避免在车上睡觉。出现颈肩臂痛时,应首先明确诊断并除外颈椎管狭窄,才能进行局部轻柔的按摩,避免过重的旋转手法。
(5)避免受凉、潮湿。夏季尤应注意不要将空调、风扇直接吹向颈部。
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