崴脚也能“上瘾”？处理不当，当心它缠上你！

　　崴脚也能“上瘾”？处理不当，当心它缠上你！

　　踝关节扭伤，俗称为崴脚，在日常生活中十分常见。很多人在一次比较严重的崴脚后，没有处理好，一段时间后，崴脚又会找上门，反反复复，造成了习惯性崴脚。

　　之所以会出现习惯性崴脚，主要是因为那次严重的崴脚，使踝关节外侧韧带发生了拉伤或者断裂，或者拉伤。还没等到韧带完全康复，患者就再次让踝关节受力，就导致了韧带松弛，无法维持踝关节的稳定，所以会频繁的崴脚（踝关节扭伤）。当然，除了韧带损伤外，如果患有神经系统疾病、全身韧带松弛症，也可能造成习惯性崴脚。

　　经常崴脚是不是因为缺钙？

　　经常崴脚与缺钙没有直接关系，但存在间接联系。例如，缺钙如果造成了肌肉力量下降，可能会增加崴脚的几率。此外，经常崴脚不仅会造成韧带损伤，还可能合并骨折。缺钙容易导致骨质疏松，增加骨折的几率。因此，缺钙的人崴脚后更容易骨折。

　　当初崴脚的时候明明拍X光片显示没有问题，为什么现在说韧带有问题？

　　很多人在第一次崴脚后出现踝关节肿胀，去医院就诊后，医生会让患者拍X光片，查看骨头的情况。这时说没问题，只能说明骨头没有问题，没有出现骨折，但韧带是否受损在X光片上是无法看到的。

　　如果崴脚两周后，肿胀已经消退了，但仍然感到踝关节不稳或者疼痛感明显，这时最好到医院就诊。医生会详细询问病史，并且通过“前抽屉试验、内翻试验”等专业的身体检查方法，了解韧带的情况。同时也会让患者做超声波、核磁共振检查等，进一步确认韧带是否受损。

　　什么程度要去医院看？崴脚几天后不疼也不肿了，是否就说明没事了？

　　严重的崴脚后，如果肿胀、疼痛，不能下地，最好去医院，因为这种崴脚可能不仅是韧带损伤，还可能合并有骨折。如果崴脚后疼痛尚可忍受，而且经过正规的处理后，如休息、冰敷、用绷带加压包扎、抬高患肢等措施，肿胀逐渐消退了，患者能够正常走路，这说明只是轻微的踝关节损伤，一般不会出现大问题。如果崴脚几天后虽然不疼也不肿，可是走路仍然感觉踝关节不稳，这说明韧带已经受损，需要及时就医。

　　经常崴脚，会留下后遗症吗？

　　韧带就像皮筋一样，崴脚就是突然用很大的力气来拉这根皮筋，要么将皮筋拉断了，或者拉断了一部分；要么让皮筋变长变细，总这么拉，最终皮筋就失去了原有的力量。换言之，经常性崴脚会让韧带出现断裂、部分断裂或者变长、变细，最后无法维持踝关节的稳定性。这时，你会感觉踝关节不受自己的掌控了，走路的姿势也会发生变化，甚至会一瘸一拐的。此外，经常性崴脚后，脚会感到疼痛，虽然不是剧痛，但总是存在，即隐隐作痛。

　　习惯性崴脚如果一直不处理，踝关节会长期处于不稳定状态，3~5年后会出现踝关节的骨性关节炎，这是崴脚最严重的后果。在骨性关节炎早期，还能有机会挽救关节；等疾病发展到晚期时，就只能做踝关节融合手术，或者关节置换等补救性手术了。因此，出现习惯性崴脚一定要及时就医。