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寒露过后怎么预防风湿骨病

2017-11-28 来源:上海西郊骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前不久刚过了寒露节气,寒露的到来,标志着气候由热转寒,从寒露到霜降这段时间,气温下降幅度较大,日夜温差也比较大,气候一天天变冷,大家常常忽视对于膝盖、腰部、关节部等身体部位的保暖,尤其是一些中老年人很容易患上风湿骨病。

  寒露过后怎么预防风湿骨病

  这类疾病在秋冬季节最易反复发作,困扰人们的日常生活。因此,风湿骨病患者秋季要特别注意护理,避免刺激,防止受寒、淋雨、受潮,要特别注意关节处的保暖,以及对软骨关节的保护。

  秋季该如何预防风湿骨病?骨科专家特别提醒:做到下面5点很关键。

  1、饮食方面

  秋季风大,干燥易上火,应以清热去火易消化的食物为主,以多营养的饮食为主,并保证适当的睡眠和休息。

  2、注意保暖

  应及时增减衣物,注意保暖,尤其老风湿患者特别注意。在暖气没有来的时候,是比较容易发病的,这时应采取一些措施,加强保暖,多加衣物,适当减少外出次数,循序渐进地接触冷空气,让身体有个适应的过程。

  3、加强锻炼

  经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。

  4、避免风寒湿邪侵袭

  要防止受寒、淋雨和受潮,身体各个关节注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

  5、注意劳逸结合

  临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

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