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你属于关节炎危险人群吗?测一测你的关节多少岁了

2017-11-17 来源:邢台骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人的外貌年龄可以受长相、化妆、保养、整容等各种因素的影响,因此我们往往无法准确判断一个人究竟有多大,但是关节的年龄可不会骗人。快来看一看,自己的关节状况,是处于哪个年龄段呢?

   你属于关节炎危险人群吗?测一测你的关节多少岁了

  你的关节多少岁?12道题测出你关节的真实年龄:
 
  ⒈直系亲属中有几个人罹患关节炎?
 
  A.2人或2人以上
 
  B.1人
 
  C.没有
 
  ⒉你的脚趾或手指关节疼痛吗?
 
  A.至少有一个脚趾或一个手指疼痛
 
  B.有一个脚趾或一个手指疼痛
 
  C.没有
 
  ⒊你是否整天坐立,比如工作?
 
  A.都是坐着的
 
  B.有时候做着/部分时间坐着
 
  C.不是
 
  ⒋你的关节疼痛吗?
 
  A.5个关节以上
 
  B.两个关节以上
 
  C.没有疼痛关节
 
  ⒌开车时扭头侧看盲点时感到困难吗?
 
  A.经常性感到困难
 
  B.偶尔感到困难
 
  C.从来没感觉
 
  ⒍你做过关节手术吗?
 
  A.两个关节以上
 
  B.一个关节
 
  C.没做过
 
  ⒎你有多少关节出现变形或肿胀?
 
  A.至少2个
 
  B.只有1个
 
  C.没有
 
  ⒏后背或脖颈僵硬或疼痛吗?
 
  A.每天
 
  B.偶尔
 
  C.从不
 
  ⒐穿袜子感到困难吗?
 
  A.经常
 
  B.偶尔
 
  C.从不
 
  ⒑阴冷或潮湿天气下,关节是否感觉疼痛?
 
  A.经常
 
  B.偶尔
 
  C.从不
 
  ⒒你的两只胳膊能直接伸展高过头顶吗?
 
  A.两只胳膊都不行
 
  B.一只胳膊可以,另一只不行
 
  C.两只胳膊都可以
 
  ⒓购物时,拎不太重的东西感觉疼吗?
 
  A.多个关节疼痛
 
  B.一个关节疼痛
 
  C.没有关节疼痛
 
  评分标准
 
  选A得2分,选B得1分,选C得0分。
 
  检测结果
 
  0——3分:不到30岁
 
  4——7分:31——40岁
 
  8——11分:41——50岁
 
  12——15分:51——60岁
 
  16——19分:61——70岁
 
  20——24分:71——80岁
 
  提醒
 
  关节年龄超过三十岁就该注意了,提示您患上关节疾病的可能性较大。
 
  关节最怕5件事

  1老
 
  随着年龄增长,软骨营养供应不足,骨骼中无机物增多,骨骼的弹力与韧性减低,容易导致关节退行性病变。

  2胖
 
  体重会增加负重下肢关节的承重能力,引起体位、步态等的变化。
 
  3伤
 
  快为关节“减负”:较大的体重增加了膝关节的负荷。
 
  4勤
 
  关节用得太狠,容易导致机械磨损,损坏软骨。
 
  5冷
 
  目前没有证据表明寒冷会增加关节炎的发病率。但对关节不好的人来说,寒冷会加重病情。

  提醒
 
  人30岁的时候关节就开始慢慢变老,但生活中很多习惯都会加快关节老去的速度,人到60岁的时候,关节寿命就差不多到头了,所以能保护则行保护措施。

  你是关节炎危险人群吗?
 
  1久坐族,小心关节炎找上你
 
  久坐、熬夜容易引起关节退化。
 
  2肥胖者,快为关节“减负”
 
  肥胖的人,较大的体重增加了膝关节的负荷。
 
  3酗酒和滥用激素者,小心股骨头坏死
 
  调查显示,酗酒和滥用激素成为股骨头坏死的重要诱因。
 
  4要风度不要温度,关节来抗议!
 
  虽然湿冷不是导致关节炎的直接原因,但78.5%的患者对天气变化敏感,潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状的加重最为明显。
 
  如何判断是否得了关节炎?
 
  红急性感染关节炎会出现关节红肿。
 
  肿关节炎常见症状,与关节疼痛程度不一定相关。
 
  热由于关节血特别少,所以正常情况下摸起来应该是凉的,如果发热,甚至发烫,那就证明关节产生炎症。
 
  痛关节炎的最主要表现,关节炎的疼痛部位应该很明确,某个关节疼,其他部位不疼。
 
  功能障碍关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节组织周围水肿,导致关节活动受阻。

  提醒
 
  人30岁的时候关节就开始慢慢变老,但生活中很多习惯都会加快关节老去的速度,人到60岁的时候,关节寿命就差不多到头了,所以能保护则行保护措施。
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