您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 饮食禁忌 > 舌尖上的骨健康:孩子要长高 抓住春天好时机 几款美食做起来

舌尖上的骨健康:孩子要长高 抓住春天好时机 几款美食做起来

2017-11-10 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虾肉小馄钝适合月龄:适合十个月及以上宝宝食用1.虾肉剁泥,鲜肉剁泥用骨头高汤搅打上劲,玉米、甜豆煮熟剁碎。2.将馅料混合搅拌均匀,加入少量盐调味。3.包小馄饨。4.水煮开放入小馄饨煮熟捞出就可以吃啦。

   宝宝的身高是父母们十分关心的问题。可是妈妈们你们知道吗?春天正是宝宝长个的好时节!不要错过哦!给宝宝安排的食谱合理了,对宝宝在春天的长个尤为有用。

  下面就给您推荐几个有利于宝宝长个的补钙食谱

  虾仁豆腐
 
  适合月龄:适合一周岁及以上宝宝食用
 
  1.虾去虾头和虾线,豆腐切小块。
 
  2.锅中烧开水焯豆腐和西兰花。
 
  3.虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味,锅中放油,七成热放入虾仁炒熟盛出备用。
 
  4.余油放葱、蒜炒香,倒入豆腐,放耗油和盐翻炒。
 
  5.再放入虾仁和西兰花,加淀粉水勾欠炖3分钟即可。
 
  虾皮鸡蛋羹
 
  适合月龄:适合十个月及以上宝宝食用
 
  1.把鸡蛋放入碗中。
 
  2.把虾皮切碎,放入碗中,加豆油少许,盐少许,味精少许。
 
  3.清水烧温,不要过热,用饭碗量,七分碗就可以。
 
  4.把水倒入碗中,加入葱碎,搅匀,可以尝一下味道。放到蒸锅上,开锅10分钟左右即可,中间可以开盖用勺子试试熟了否。
 
  5.出锅啦。
 
  温馨提示:一周岁以下宝宝食用去蛋清,不要加调料哦!
 
  虾肉小馄钝
 
  适合月龄:适合十个月及以上宝宝食用
 
  1.虾肉剁泥,鲜肉剁泥用骨头高汤搅打上劲,玉米、甜豆煮熟剁碎。
 
  2.将馅料混合搅拌均匀,加入少量盐调味。
 
  3.包小馄饨。
 
  4.水煮开放入小馄饨煮熟捞出就可以吃啦。
 
  奶酪饼干
 
  适合月龄:适合一周岁及以上宝宝食用
 
  1.黄油软化加糖粉打发,加入蛋黄继续打匀,加入奶酪继续打匀加入面粉和盐混合均匀揉成面团。
 
  2.面团赶成厚度大约3mm的面饼。
 
  3.用饼干模具压出形状,摆在烤盘里。
 
  4.烤箱预热上下150度烤10至15分钟,大功告成!
 
  除了补充钙质以外,春季给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。有滋补作用的食品给宝宝多吃一些“药食同源”的食物,如红枣、蘑菇、香菇、黑木耳、山药等,这些食物含有丰富的营养成分,性味甘平,副作用很少,适合体弱多病的宝宝食用。
 
  木耳瘦肉粥
 
  适合月龄:适合九个月及以上宝宝食用
 
  木耳既排毒补铁,可很多妈妈不知道怎么给还吃,推荐最简单的就是做木耳瘦肉粥,一定把木耳切的碎碎的!
 
  1.白粥提前煮好。
 
  2.把瘦肉,胡萝卜,黑木耳,青菜切碎。
 
  3.汤锅里放入少许油,把切碎的材料放锅里炒下,放入50毫升左右的水把材料煮软。

  蘑菇豆腐羹
 
  适合月龄:适合一周岁及以上宝宝食用
 
  1.准备好所需的材料:豆腐1块(4厘米长宽的方块)25克、蘑菇2朵,自制鸡汤或肉汤或蔬菜汤50~100毫升;豆腐过水洗一下,切成小丁,如豌豆大小,蘑菇洗净,切成豌豆大小的丁备用。
 
  2.自制高汤放入锅内,煮开后放入豆腐丁、蘑菇丁煮5分钟左右,加适量湿淀粉勾芡。
 
  3.起锅前可适当放点自制调味料,比如蘑菇粉。这样蘑菇豆腐羹会滋味更美。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房