骨质疏松的三级预防
摘要：骨质疏松是骨骼代谢性疾病，一方面骨量减少，另一方面骨的结构受到破坏，其带来的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性变化。
我国有近7000万骨质疏松患者，有你吗？
骨质疏松是骨骼代谢性疾病，一方面骨量减少，另一方面骨的结构受到破坏，其带来的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性变化。
如果您出现了以下症状，很可能是骨质疏松了。
一、疼痛，特别是腰背部疼痛；
二、身体变矮、驼背了；
三、特别容易发生骨折；
四、在45岁或以前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。
不过，有50%的骨质疏松患者没有症状，很多人都是在发生骨折后才被发现的。
骨质疏松高危人群
1、妇女过早绝经。
3、体形瘦小。
4、钙质不足，蛋白质和维生素C缺乏等。
5、缺乏运动。
6、吸烟、酗酒，影响血钙吸收或加速体内钙排泄。
7、过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料等，影响血钙吸收或加速体内钙排泄。
8、长期服用某些
药物，例如类固醇、过量的甲状腺素等。
9、糖尿病患者发生骨质疏松明显高于非糖尿病患者。
10、
甲亢、干燥综合征、多种慢性肾脏疾病导致的肾性骨营养不良以及胃肠疾病、血液系统疾病、
神经系统疾病、器官移植等，都会引起骨质疏松。
骨质疏松的三级预防
一级预防：应从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。
二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速，此期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。用活性维生素D及钙预防骨质疏松症，积极治疗与骨质疏松症有关的疾病等。
三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗。对中老年骨折患者应积极手术，施行加强内固定、早期活动、体疗、理疗、心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。退行性骨质疏松症是骨骼
发育、成长、衰老的基本规律，及早加强自我保健意识，提高自我保健水平，积极进行科学干预，退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的。
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