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骨科医院说找准原因再治疗才最有效

2017-10-28 来源:鲁西骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来说,扭转最容易导致膝关节损伤。像一些扣球的动作,尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作,都比较容易造成膝盖受伤。像跑步这种运动,路线是直线,受伤就会比较少。

   膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一,膝关节痛是非常多见的临床症状,因其结构非常复杂。膝关节除了骨性结构外,还有半月板、交叉韧带、副韧带以及附着的肌肉筋膜。

  一般来说,扭转最容易导致膝关节损伤。像一些扣球的动作,尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作,都比较容易造成膝盖受伤。像跑步这种运动,路线是直线,受伤就会比较少。
 
  总的来讲,膝关节疼痛的发生原因如下:
 
  1、膝关节骨关节炎:又称老年性骨关节病、膝关节退变等,活动时步行受限,上下楼梯最明显,检查可见骨摩擦音,X线可看到骨质增生、关节腔变小等,治疗主要是多休息,避免劳累及负重,减肥或消炎止痛药物治疗。
 
  2、膝关节韧带损伤:膝关节周围韧带较多,有内侧副韧带,外侧副韧带,髌韧带,前后交叉韧带等,不同韧带的损伤会导致不同的症状,必要时可行关节镜检查确诊。
 
  3、髌骨下脂肪垫损伤:又叫髌下脂肪垫炎,主要是膝关节慢性损伤导致,有的患者步行时膝关节无力导致膝关节下跪等,治疗主要避免劳累,物理治疗等。
 
  4、痛风和感染:多为食用含嘌呤类物质较多的食物或膝关节外伤所引起,严重的膝关节可见红肿,该类患者多有痛风病史或高尿酸血症病史,治疗主要是控制饮食,抑制尿酸的生成或促进尿酸的代谢或排泄,处理要对症对因处理。
 
  一般的损伤会导致关节外侧的副韧带撕裂,需要休3到4周,可选择支具固定。韧带撕裂如果没有愈合,会残留疼痛在以后反复发作,且容易引起关节肌力的不平衡,甚至导致关节的退变速度加快,由于血液供应不足,除轻微的半月板撕裂可以自行修复外,一般都需要手术干预。
 
  爬山能否保护膝关节?答案:不能!
 
  爬山虽是一种很好的锻炼方式,但却不利于膝关节的保护。
 
  上山的过程中,膝关节负重只是自身体重,但在下山的时候,除自身体重以外,膝关节还需要负担下冲的冲量,加大了对膝关节的损伤,髌骨、半月板、关节面的摩擦也发生了加剧,很容易造成伤害。
 
  跑步膝是什么?答案:根本就没这回事!
 
  有些人担心自己爱跑步惹上“跑步膝”,实际上,根本没有这回事,临床上也从不讲“跑步膝”这个概念。
 
  如果感觉膝关节不适,一般是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等。其实,只要运动量能够控制好,跑步很少会造成损伤。
 
  滑膜炎治不好?答案:思路就偏了!
 
  很多人都得过“滑膜炎”,其实,滑膜炎只是一个结果,而非病因。滑膜是一个很特殊的结构(关节囊的内层)。
 
  滑膜炎是由于其他组织异常刺激产生的,如果只治滑膜炎,比如说吃滑膜炎颗粒等,这都是治标的做法,具体应该检查是不是半月板有损伤?或者是否韧带断有损伤?要找准原因精准治疗。
 
  保护膝关节什么运动好?答案:游泳!
 
  什么运动对膝关节最好呢?游泳最好。跑步、走路也可以,但是不要爬山。爬楼梯对于正常人来说没问题,但对膝盖不好的人就容易出问题。
 
  穿高跟鞋对膝盖没有损伤?答案:谬论!
 
  女性在穿高跟鞋上下楼梯时,髌骨承受的重量最多可达到体重的7至9倍,且长期穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大的相关性。
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