您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 预防保健 > 立冬时节骨病养生指南

立冬时节骨病养生指南

2017-10-22 来源:长沙骨质增生专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:北方人最爱的食物之一,也是立冬传统美食top3,饺子可以发挥无限的想象力,做出各种馅儿,沾着酱汁食用,满满都是幸福滋味。

   今天是传统节气的立冬,意味着即将正式进入冬季,长沙骨质增生医院专家提醒我们此时需要做好骨科疾病养生保健。俗话说:“三九补一冬,来年无病痛。”立冬是一个十分重要的节气,也是冬季养生的最佳时期。抓住立冬节气的好时序,通过饮食调理,可以达成滋补养生,祛病健体的效果。

  萝卜老鸭煲
 
  非常正统的冬季滋补汤,一般说来,萝卜在冬季的养生功效不亚于人参,老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致,此外,这款汤味道醇厚,香浓,适合一家人食用,就连挑食的孩子也会爱上它。这款汤也可以做成酸萝卜老鸭煲,会更加开胃。
 
  饺子
 
  北方人最爱的食物之一,也是立冬传统美食top3,饺子可以发挥无限的想象力,做出各种馅儿,沾着酱汁食用,满满都是幸福滋味。
 
  羊肉火锅
 
  羊肉是大补的肉类,羊肉火锅能有效去除身体内的寒气,补充身体内的元气,非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用,能起到去病根的作用。
 
  山药百合枸杞
 
  立冬这天一定要试一试这款养生粥,山药补肾养元,百合平心静气,枸杞驱寒提神,适当放一些冰糖或蜂蜜,味道会更好。
 
  香菇鸡汤
 
  香菇鸡汤也可以制作成菌类鸡汤,能迅速补充体力和精气神,是大补的汤品,和萝卜老鸭煲相比,香菇鸡汤会更加鲜美,也更为开胃,适合女性朋友滋补养颜。
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房