随着年龄的增长,不少疾病会不请自来,关节炎就是其中之一。数据显示,目前,关节炎的发病率仅次于冠心病,高居“榜眼”。特别是天气逐渐转冷,关节炎又进入高发季节。
骨科医院专家提醒,骨性关节炎是最常见的关节疾病之一。过去是中老年人的“专利”,但现在也出现了年轻化的趋势。现在很多年轻人秋冬季节不注意保护关节,长时间把关节暴露在冷空气中,会引起关节疼痛,还可能会留下关节炎的后遗症。
远离关节炎,最重要的还是预防和早诊早治。均衡饮食、坚持锻炼、调适心情、减重、少穿高跟鞋,都是有效方法。而且这些习惯应该从年轻时就开始养成。
专家提醒说,得了关节炎,也不是就没指望了。关键是能否早发现、早治疗。当你感到关节开始疼痛、僵硬、肿大,出现骨摩擦音,关节无力,甚至走路时腿常常发软,就一定要去医院做检查了,因为这些都是骨关节炎的早期信号。
患上关节炎后,更要注意生活中的一些细节。比如天冷了要及时给患处保暖;保持正确的坐姿,坐一会儿就站起来走走;不穿高跟鞋,而代之以弹性较好的鞋子,或使用鞋垫、戴护膝;多吃富含钙和胶质的食物等。
不过,保护关节最有效的方法还是锻炼。但得遵循一定的“游戏规则”。“跟着感觉走”就是一条很好的原则,应学会观察您身体的反应变化。不要轻易停止锻炼,但如果由于关节炎发作,每天的锻炼时间坚持不到45分钟,可将锻炼分为若干个小单元,使累计时间达到45分钟亦可。同时,锻炼前可通过热水淋浴、热水袋热敷加温肌肉,但不要热敷已经发炎的关节。此外,太极拳、游泳、自行车都是不错的运动方式,但爬山、下蹲会成倍地加重关节负担,加重关节炎症状,要尽量避免。
驱风散寒,活血止痛。用于风寒湿邪引起:关节疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脉拘挛。
健客价: ¥59补益肝肾,养血活血,舒筋活络,理气止痛。用于肝肾不足、血瘀气滞、脉络痹阻所致的骨性关节炎、腰肌劳损,症见关节肿胀、疼痛、麻木、活动受限。
健客价: ¥24祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
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健客价: ¥8在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥37塞来昔布胶囊: 在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验]) 杜记独角膏:祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、
健客价: ¥668对关节及肌肉有固定、保护作用,同时能有效减轻疼痛,达到消炎消肿的目的。
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健客价: ¥101.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤,美容养颜。3.抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。
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