45-59岁为“生命高危期”，最该防好这两种病，很多人就是没跨过去！

　　45-59岁是人生中的黄金年龄段，不过这个时期也是生命“高危期”。这一时间段疾病最容易爆发，也被医生们称为“人生的旅途沼泽地”，很多人都没能熬过这段生命危险期!

　　45-59，正在遭遇这些危机

　　1.骨密度下降：

　　35岁后骨质开始流失，进入自然老化过程，绝经后女性的骨质流失更快。骨质流失太快会出现骨质疏松，严重者重者容易出现骨折。

　　骨质疏松的发病与年龄密切相关，45岁以上的女性、50岁以上的男性是骨质疏松的高发群体。

　　2.肌肉减少：

　　50岁时男性肌肉量约减少1/3，女性约减少一半，肌肉量减少，健康状况会加速下滑。

　　肌肉减少往往容易出现跌倒骨折等现象，还会促使骨质疏松、关节炎，也会诱发高血压、糖尿病等老年病。

　　3.关节老化：

　　人的关节就像轮胎，久了会慢慢磨损。中年时过度的劳累，同时伴随体重的不断增加，对关节造成了更大的压力，加重了关节的老化，重者甚至出现肿痛，发生关节炎等。

　　4.器官衰老：

　　心脏从40岁开始老化，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

　　肾脏从50岁开始老化，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

　　肠道55岁开始衰老，肠内有益细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，结果人体消化功能下降，发生便秘和肠道疾病风险增大。

　　中年最该防好这两种病

　　1.脑卒中

　　世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中，脑卒中患者中接近一半的是中青年人，根据美国心脏病协会的研究发现，45-64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。

　　刘家辉

　　香港著名武打明星刘家辉58岁时患脑卒中，致右半身不遂。

　　华忠男

　　香港TVB资深演员华忠男60岁拍戏时突然脑中风，昏迷不醒。

　　2.癌症

　　乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症在中年人群的发病率也逐年增高。