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要想骨骼好,每日「啪啪啪」少不了!

2017-09-28 来源:华夏骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脖颈的经络、动脉、静脉都很丰富,揉按这里会促进头部血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状都有较好的效果。

   拍一拍头部

  拍打头部,重点是百会穴
 
  好处
 
  拍打百会穴,主要针对高血压、失眠,同时对颈椎病有辅助治疗的作用。
 
  根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等。气血畅通后,不适感会自然消失。
 
  拍打头部,对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
 
  拍一拍颈椎
 
  揉按脖颈,轻击颈椎
 
  好处
 
  脖颈的经络、动脉、静脉都很丰富,揉按这里会促进头部血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状都有较好的效果。
 
  轻轻拍打颈椎,可缓解颈椎增生、钙化,还可缓解因供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
 
  经常用双手揉脖颈是最好的护理方法,可使大脑气血充足畅通,并延缓衰老。
 
  拍一拍肩部
 
  好处
 
  主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。
 
  拍打肩周时间要长一些,由痛到不痛,由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。
 
  拍一拍胳膊
 
  拍打胳膊包括拍两侧腋下
 
  及两肩内侧、拍双肘关节内外侧
 
  好处
 
  主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或因颈椎引起的血液不畅通等症状,对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用。
 
  拍打后会感觉很累、无力,出现肿痛或出痧,属正常现象。
 
  拍一拍脊柱
 
  脊柱是支撑整个身体的重要部分,
 
  五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关
 
  好处
 
  拍打脊柱,对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。
 
  拍一拍膝关节
 
  使腿局部温度提高,
 
  血液循环加快,
 
  能有效缓解膝盖的一些不适
 
  好处
 
  对关节炎,膝盖疼,关节凉、酸,抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好,拍打后少数人会出现黑痧。
 
  拍一拍手
 
  好处
 
  拍手能促进手部微循环,对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。同时还能调理内脏,舒缓内脏压力。
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