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别让空调“吹”出骨关节病

2017-09-17 来源:骨动人生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据不完全统计,我国目前关节炎患者人数超过一亿,且随着中国进入老龄化社会,人数还在不断增加。门诊病人中以膝痛就诊的很多,其中约有一半是骨关节炎。

  气温持续升高,空调自然成为了生活中不可缺少的解暑降温工具。可是,由于人们在家里都习惯性的穿着短袖、短裤,使关节长时间暴露在低温环境里,进而导致膝关节、颈椎、肩膀等部位疼痛。不少人对其不在意,对此,有关专家指出冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意,长期使关节受冷,年老时就易患上骨关节炎

  骨关节炎影响生活质量

  据不完全统计,我国目前关节炎患者人数超过一亿,且随着中国进入老龄化社会,人数还在不断增加。门诊病人中以膝痛就诊的很多,其中约有一半是骨关节炎。骨关节炎是损害中老年人健康的几大主要疾病之一,患者不仅需要长期忍受膝关节疼痛带来的痛苦和不便,更限制了中老年朋友从事各类户外活动,生活质量大大降低。

  夏季长期吹空调腿部极易受凉

  调查发现,80%“空调腿”是因在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长,膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛,或者血管收缩、组织缺氧,进而引发“滑膜炎”。特别是女性,喜欢穿着短裙、短裤,暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激,引起“空调腿”病。

  “空调腿”的发生,内外都有因。内因在于肝肾之气不足,不能温养筋骨,造成筋缩骨萎;外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时,伺机入侵到身体。当以上因素出现时,关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来,特别是当膝关节受寒后,就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状,这就是俗称的“空调腿”。

  如何预防“空调腿”

  ①每天定时打开窗户通风,增气换气,且最好每两周清扫空调机一次;

  ②空调开到26℃以上,室内外温差以控制在5℃内为宜;

  ③不要让冷风直接吹在身上,夜间睡眠最好不开空调;

  ④当工作场所的空调温度较低时,应做好关节保暖措施,避免穿着过于单薄;

  ⑤长期在空调房里工作的人,应多喝开水,经常到户外活动,加速体内新陈代谢。离开空调环境时,应先在有阴凉的地方活动片刻,待身体适应后再到阳光下活动。

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