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腰痛 就一定要睡硬板床吗?

2017-09-17 来源:太和腰椎康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们的脊柱是有生理曲度的。在符合生理曲度的情况下,脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松和省力的状态。

  病友问:

  我腰椎间盘突出,医生说要睡硬板床,我就把床上的床垫撤掉,就铺一层薄被睡。可我觉得硬板床睡得全身骨头都疼,这合适吗?

  专科医生告诉您:

  经常说“腰椎间盘突出症的病人应该睡硬板床”,其实不太科学。

  我们的脊柱是有生理曲度的。在符合生理曲度的情况下,脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松和省力的状态。当我们睡在一个硬板上,由于腰部缺乏支撑,腰部的肌肉就必须持续地做功来维持腰椎的曲度,时间长了,就不可避免地发生肌肉疲劳。

  另一方面,腰椎由于缺乏支撑,也会发生生理曲度的改变,时间长了,腰椎小关节就会产生疲劳而导致腰痛

  所以,腰痛的时候我们需要的是中等硬度的床垫,睡下去的时候床垫应该给腰部一个支撑,使腰椎不至于悬空而保持其生理曲度。

  简单地说,能让你睡整宿觉、早晨起来不觉得腰酸痛的床垫就是好床垫。

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