(“闪腰”在医学上称为“急性腰扭伤”,是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生在搬抬重物、腰部肌肉强力收缩的时候。患者在受伤后立即会出现腰部疼痛,而且是持续性的剧痛,而隔天腰痛会更加剧烈;也有部分人在受伤当时并没有明显痛感,但是次日便会感到腰部疼痛。)
急性腰扭伤处理办法:
1.停止劳动,卧床休息,床应该选择硬板床,切记床垫不能太过松软,患者可以适当弓腰伏在床上。应该避免仰躺、双腿伸直的姿势,因为这样的姿势会增加疼痛,也会引起腿部麻痹。
2.扭伤当天不要热敷和按摩,以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。24小时后,在做物理疗法等,或食盐炒热布包敷患处,以促进局部的血液循环,调和气血。
平时该如何保护腰部?
1.搬运东西要注意
腰部扭伤的主要原因是搬运物体过重,或搬运方式不合适。搬运东西时双臂伸出容易使你失去平衡,双膝弯曲,腰部挺直,让腿部肌肉承受主要压力。
2.睡眠时注意放松脊椎
人在休息时,脊椎也可能并没有获得休息和放松。例如,俯卧式睡姿,你的头部被迫向一侧扭转,这样会给颈部和脊椎带来巨大负担。最好的睡姿是侧卧,因为它能使你整个躯体,从颈部到脊椎都能保持平行,获得放松。
3.坐下休息
压力是腰疼的主要原因之一。有时我们甚至不知道我们的身体和腰是怎样由于压力而变得僵硬起来。长期的有规律的僵硬和紧张会导致肌肉酸痛和痉挛,最终会引发严重的腰痛。每天都抽出点时间坐下休息,即使只有5分钟的时间坐下放松全身,对腰部也是有帮助的。
4.抬起一条腿
如果你的工作性质决定了你长久站立,那么你应该有意识地变换重心位置,给腰部减压。你可以取一本书,哪怕只有几英寸厚,把一只脚放在上面,这足以改变你的骨盆位置,从而改变你腰部承受压力的位置。如果你长久站立,而不能找到一个东西放脚,你可以把重心从一只脚换到另外一只脚,这也会使你感到轻松。
益气固表,祛风通窍。用于肺气不足,风邪外袭所致的鼻氧,喷嚏,流鼻涕,易感冒;过敏性鼻炎见上述证候者。
健客价: ¥12疏风清热,化痰定惊。用于小儿感冒,因风寒袭表,食滞化热所致发热恶寒,喷嚏流涕,咳嗽有痰及不思饮食,夜啼易惊等。
健客价: ¥109益气固表,祛风通窍,用于肺气不足、风邪外袭所致的鼻痒、喷嚏、流清涕,易感冒;过敏性鼻炎见上述证候者。
健客价: ¥15清热解毒。用于外感风热引起的感冒,症见发热、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痛、全身乏力、酸痛。
健客价: ¥28本品用于快速缓解过敏性鼻炎的相关症状,如打喷嚏、流涕和鼻痒;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼痒、流泪和充血;腭痒及咳嗽。本品还用于缓解慢性特发性荨麻疹的相关症状如瘙痒,并可减少荨麻疹的数量及大小。
健客价: ¥69适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
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健客价: ¥14.5祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬
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健客价: ¥28疏风解表,清热解毒。用于风热感冒,发烧,头痛,鼻塞流涕,喷嚏,咽喉肿痛,全身酸痛等症。
健客价: ¥6清热解毒。用于外感风热引起的感冒,症见发热、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痛、全身乏力、酸痛。
健客价: ¥21.5清热消炎,祛风通窍。用于治疗慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。
健客价: ¥16.5疏风解表,清热解毒。用于风热感冒,发烧,头痛,鼻塞流涕,喷嚏,咽喉肿痛,全身酸痛等症。
健客价: ¥9祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。
健客价: ¥4.5本品适于治疗常年性及季节性过敏性鼻炎。其症状主要有鼻痒、鼻阻、流鼻涕、打喷嚏等。
健客价: ¥25