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如何预防骨质增生?主要有几点

2017-09-04 来源:骨质增生的治疗方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适当的关节运动可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,以降低骨质增生的发病率。因此,适当进行运动锻炼可很好的预防骨质增生。

  1、补充充足的钙质。由于人体成骨能力的降低,特别是50岁以上的中老年,会逐渐发生骨质增生病症,而血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也会随之增加。因此,补充充足的钙质对预防骨质增生是非常有必要的。

  2、保持正确的姿势。如果我们长期采取不正确姿势工作或是学习,比如过度低头看书等,易使骨骼的受力长期不均,诱发骨质增生的产生,因此,注意保持姿势的正确性可有效降低骨质增生的发病率。

  3、适当进行运动锻炼。适当的关节运动可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,以降低骨质增生的发病率。因此,适当进行运动锻炼可很好的预防骨质增生。

  4、及时治疗关节损伤。关节骨质增生通常与关节内骨折有很大关系。因此,对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,做到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

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