秋意渐浓，天气转凉，高尿酸人群要警惕痛风发作~

　　立秋以后天气慢慢的转凉了，秋天也是很多疾病容易复发的季节，因为人们从一个比较炎热的夏天进入凉爽的秋天，对气候变化的而不适应，导致很多疾病复发，同时，因为秋天气候的原因，还会出现一些疾病，比如痛风就很容易发生在秋天。

　　天气转凉痛风容易发作

　　气候的变化会对我们的关节产生很大的影响，夏季进入秋季，最明显的特征就是温度下降，天气变得凉爽或者偶尔的降温，这些都会很容易罹患痛风。天气转凉后一些痛风患者也容易出现急性发作，这是因为气温降低时血管容易收缩，如果不注意保暖，人的体表温度低，尤其在四肢末端关节，尿酸盐结晶很容易沉积。加上天气转凉后大家喜欢吃火锅、喝酒，发生痛风的风险随之升高。

　　天气转凉后如何预防痛风

　　>>>忌口要继续<<<

　　夏天的危险品是烧烤加啤酒，秋冬季节的危险品就数火锅涮锅了。高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，也是痛风病友应该避免的最好不吃火锅，如果非要吃一定不能贪。尽量先涮芋头、山药等薯类食物，把肚子填一填，少留空间给大鱼大肉。尽量不用油碟，多以醋作为主蘸料。此外，火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作，稍微牺牲点口福也是值得的。

　　>>>不渴也要喝水<<<

　　天气转凉后，身体出汗减少，很多病友也就忘了喝水。这样肯定是不对的。体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。每天尽量喝2L以上的水，保证尿量在2L左右。白开水、苏打水、淡茶水等都可以。

　　>>>不要贴秋膘<<<

　　虽然秋天快接近尾声，还想着给自己贴肥膘的朋友可得注意了。肥胖也是痛风的大忌。肥胖会引起体内高代谢状态，出现高尿酸血症、高血糖、高血脂等问题。肥胖的朋友，一定要注意从饮食和运动两方面做起，把体重降下来。

　　>>>注意关节处保暖<<<

　　理论上来讲，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。痛风病友在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻。

　　成都风湿医院陈建春主任提醒：痛风反复发作防不胜防，出现痛风病症后一定要及时就医，要想避免痛风多次发作，必须要选择彻底治疗的方法。建议痛风患者到院选择系统化治疗，恢复自身尿酸代谢平衡，摆脱药物依赖和痛风反复发作的困扰。