做家务要减负，为了避免引发腰椎间盘突出
家务是日常生活中常态的活动之一，做家务会引发腰椎间盘突出?接下来我们要和广大朋友们聊聊，如何在日常做家务的同时减轻腰部负担，避免诱发腰突的发生。
在日常家务中，如何避免腰突？
1、女性朋友在家里洗菜择菜的时候，要选择一个高度适中的台子或者凳子，避免腰部过度向前弯曲而受到损失，诱发腰突。
2、切菜的时候应放置在一个适合自己身高的高度，需保持脊柱正直，尽可能不要弯曲腰部。
3、拖地时应选用加长的拖布或拖把，这样可以避免腰部过度弯曲造成腰肌劳损和腰突的发生。
建议广大女性朋友在做家务的时候注意保护自己的腰部健康，不要把一些家务集中在一天进行突击劳动，注意做家务的劳逸结合。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台