家长请注意：枕头没选对，小心孩子驼背！

　　驼背的发病人群越来越年轻化，有的甚至在幼儿时期就已经开始出现驼背现象。

　　驼背低龄化与自身颈背部肌肉是否薄弱和有力没有很大关系，不良的姿势才是导致青少年和幼儿过早出现驼背最直接、最主要的原因。

　　青少年和儿童骨骼中有机物成分较多，骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，脊柱和肢体骨骼很容易发生变形、弯曲，最终导致驼背现象的出现。

　　我们将这种驼背又称之为姿势性驼背，也就是说这种驼背是可以通过纠正不良姿势来改善和治愈的。

　　不良姿势有哪些

　　所谓不良姿势最常见的包括低头走路、弯腰坐、趴在桌上睡觉、垫过高的枕头等等。

　　对于青少年来说，只要老师和家长经常提醒，平时生活学习中的一些不良习惯还是能够慢慢改正的，但是对于幼儿来说，因为一些不好的生活习惯还没有完全形成，所以导致他们之所以小小年纪就出现驼背，其中家长没有给孩子选对合适的枕头是最常见的因素之一。

　　那么不禁有人要问，既然枕头没选对会导致孩子驼背的话，那干脆不要枕头算了，也就少了这方面的担心。

　　确实，我们周围持有这种观点的家长大有人在，站在医学的角度来说，这其实是一种“捡了芝麻，丢了西瓜”的做法，他们忽视了枕头对于孩子生长发育所带来的积极作用。

　　枕头的好处

　　1、有利于保持颈部正常的生理弯曲

　　我们的脊柱并不是直的，它天生存在四个生理弯曲，其中颈部向前凸，胸椎部位向后凸，腰椎部位向前凸，骶椎向后凸，如果我们睡觉的时候在前凸的颈部下方枕一个枕头，就可以起到承托起颈椎的作用，从而有利于保持颈部的正常生理曲度，加强对颈椎的保护。

　　2、有利于提高睡眠质量

　　合适的枕头可以令我们保持呼吸的通畅和调节头部的血液循环，还可以起到放松颈椎的作用，让我们整晚都拥有舒适的睡眠。

　　刚出生的宝宝是不能用枕头的，因为那时的宝宝脊柱是直的，平躺时背和后脑勺在同一个平面，生理弯曲还没有形成，如果枕了枕头，反而会使颈椎弯曲，引起呼吸困难和正常的骨骼发育。

　　等宝宝到2、3个月开始抬头的时候，他们的颈椎才会慢慢出现生理弯曲，然后逐渐是胸、腰、骶部，所以为了保护孩子的脊柱，促进其正常的生长发育，我们建议3个月的宝宝应开始使用枕头。

　　那我们怎么样才能给孩子选择一个合适的枕头呢？

　　抓住以下几个要点

　　大小、高矮合适

　　大了可能增加宝宝窒息风险，小了不能支持颈部，并且易导致头部下滑，高了会加大颈部和胸椎的弧度，引起驼背和呼吸不畅，矮了起不到枕头的效果。所以我们建议婴儿枕头3cm左右，幼儿枕头6cm左右，长度稍大于肩宽即可。

　　软硬适中

　　硬的枕头使头部与枕头接触面少，局部压力相应加大，可能造成对局部神经的压迫。而软的枕头不但难以保持枕头的高度，还会使头皮被压面积增大，不利于血液循环，同时也存在一定的安全隐患例如引起窒息等。

　　安全透气

　　透气性能差的枕头不但吸汗功能差，易脏，还容易滋生病菌，从而诱发一系列呼吸系统和皮肤疾病。所以说枕套最好选用纯棉质地的，枕芯应该具有卫生环保、柔软轻便、透气吸湿的特点，所以最好用荞麦皮、蒲绒、决明子等做枕芯。