专家推荐 两方法自查颈椎病

　　颈椎不舒服，或者疼痛，并不一定就是颈椎病。骨科专家介绍了两种在家就能检查颈椎的方法，你如果觉得脖子不舒服，可以请家人、朋友帮助你检查一下。这两种简单的方法不仅非常有效，而且很安全。

　　被查者坐在无后背的椅子上，低下头，检查者一手扶着病人的头部，另一只手拉着病人的手腕，两手成反方向推拉。这时被查者如果感到有窜痛或麻木的感觉，则疑似有颈椎病。需要到医院做进一步检查。

　　被查者端坐，头向颈部不适的一边侧偏，检查者将一只手掌掌心朝下放在病人的头顶上，另一只手握拳，轻轻叩击置于病人头顶上的手背，这会使被查者的颈椎压缩变形和震动，如果颈椎病神经根变化，便有明显症状，如颈肩部疼痛和手指麻木感等。需及时到正规骨病专科医院做系统的检查。

　　腰椎间盘突出症自测

　　仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因痛苦悲伤而使其高度受到限制。

　　仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因痛苦悲伤而使膝关节屈曲。

　　仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有显著的压缩。

　　仰卧位休息后，痛苦悲伤仍不能缓解;在左侧卧位、哈腰屈髋、屈膝时，痛苦悲伤症状能否缓解。

　　轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。这种方法不一定准确，如出现症状可以到医院详细检查腰椎间盘突出症。

　　在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。