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如何让脊柱关节疼痛不复发或者少复发?

2017-08-16 来源:贵阳东方骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:既要避免脊柱关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加脊柱关节的稳定性。处理好“锻炼”和“休息”这对矛盾,总的原则是“休息关节,锻炼肌肉”。

  我们常常听说某种疾病复发,意味着病情逐步好转但没有完全缓解,病情再次加重的情况。对于脊柱关节疾病而言,复发尚无确切定义,复发对于患者的疾病状态评估乃至临床试验均有重要意义。

  首先,认识脊柱关节疼痛的发病机制,当明白脊柱关节疼痛的原因后,才能进一步防止复发。

  合理锻炼关节,避免关节损伤

  既要避免脊柱关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加脊柱关节的稳定性。处理好“锻炼”和“休息”这对矛盾,总的原则是“休息关节,锻炼肌肉”。必要的休息可以减少脊柱关节的磨损,利于炎症和肿胀的消散;适当锻炼可以增加脊柱关节周围肌肉力量,加强脊柱关节的稳定性,减轻脊柱关节疼痛和改善脊柱关节功能。

  养成良好的生活习惯

  避免脊柱关节受潮、受凉;合理饮食结构,注意适量补钙,勿吸烟、酗酒。

  早发现、早治疗、不拖沓

  切忌忍受疼痛,早期发现疼痛后通过医疗干预,能够使患者尽快从疾病脱离,降低后期复发概率。

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