键盘手、鼠标手！？原来这也是病！！

　　手腕总疼可能是患上了腕管综合征！

　　什么是腕管综合征？

　　人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫。表现为食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉有无力感。

　　这种疾病在日常生活中十分常见，我们常说的键盘手、鼠标手，都是腕管综合征的表现。

　　在我们的手腕上，有一个封闭的管道，叫腕管，控制手指弯曲的肌腱，和控制大部分手指知觉的正中神经，都从这个管道中经过。

　　为啥会导致疼痛呢？

　　腕管就像一个地下隧道一样，正常情况下，车辆可以顺利通过隧道。当手腕持续用力出现劳损后，腕管中的肌腱就会肿胀，这就类似在隧道中出现意外，一些车道被占用一样。肌腱肿胀后，与肌腱同在一个管道中的正中神经就会受到挤压，也就是案例中医生说的“腕管内压力过高”。

　　神经受压后会表现出手麻、手疼等症状。症状在夜晚或清晨会加重，白天减轻。有时候甩甩手、休息一下就能缓解这些不适感。

　　但如果神经长时间被压迫，受神经支配的肌肉就会逐渐萎缩，所以很多腕管综合征的患者，手腕跟大拇指连接处的大鱼际会出现肌肉萎缩。一旦肌肉萎缩了，想要纠正过来，基本不可能。

　　研究发现，长时间用鼠标，握力大减、血液流通不畅、手臂肌群严重疲劳。特别是在使用电脑100-120分钟时，手臂手腕肌群最容易疲劳。特别是需要每天面对电脑工作的白领，手部、手腕很容易就疲劳，职业病鼠标手就容易找上你！

　　那我该怎么治疗鼠标手呢？

　　多数腕管综合征都是由于手腕使用过度引起的，因此，对于经常要用电脑的白领，建议使用一段时间后，就休息一下。

　　此外，也能佩戴护腕进行治疗。尤其，腕管综合征容易在晚上加重，让人被麻醒。因此，建议患者夜间佩戴护腕，让手腕固定在一个比较舒适的姿势，缓解病情。