手把手教你8个在家可做的腰椎间盘突出食疗套餐！

　　腰椎间盘突出在我们国家传统医学中医当中属于“腰痛症”、“痹症”、“痿证”的范畴。从《黄帝内经》的经典论述到历代医家对腰痛、痹症等疾病的理论探讨，对中医腰腿痛病因病机有非常完整的论述，《素问·逆调论》曰：“营气虚则不仁，卫气虚则不用，营卫俱虚，则不仁而不用。

　　肝肾不足，气血两虚，邪气深伏，治当搜风祛湿，以止痹痛；益肝肾，补气血，扶正祛邪。”这些论述较全面地概括了腰腿痛的病因以及中药治疗的病理，今天我们所要分享的就是从补肾、补血、补气的原理衍生出来的几个食疗小菜单，在家也可以很容易做出来，家里有腰椎间盘突出症的，可以在家做的吃吃。

　　1、黑豆核桃猪肾汤：黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1副，共煮熟后食用，有益肾填精，滋养椎间盘作用。

　　2、芝麻１５克，淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米１００克煮熟。每日早餐食用。

　　3、杜仲羊肾：杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2～3层湿纸，慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳，疏通经络。

　　4、淡菜３００克焙干研末，与黑芝麻１５０克炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

　　5、腰花粥：猪腰子一副，粳米100克，葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜，切成小块，入沸水中略烫备用。粳米洗净，加水适量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。

　　6、海带25克，荔枝壳15克，小茴香15克，青皮15克。加水共煮，每日饮服1次。

　　7、生韭菜（或根）５００克，洗净捣汁温服，每次５００毫升，每日两次。

　　8、当归生姜羊肉汤：当归50克，生姜50克，羊肉500克，加盐适量，熬汤食用。此方通阳活血止痛，适合寒重者。