谈谈骨性关节炎那些事儿!
骨性关节炎是由于关节软骨的退化磨损引起的,是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。 骨性关节炎可以涉及全身所有的关节,常见的有膝关节、髋关节等承重关节和手关节等。许多老人,尤其是老年女性都会患这一疾病。
为什么会得骨关节炎?
骨性关节炎分为原发性和继发性两种:
原发性关节炎无明确的病因,可能是多种因素综合作用的结果,如遗传、年龄、肥胖、关节创伤或过度使用;继发性骨关节炎是由于外伤、炎症等引起的。
膝关节和髋关节经过多年的负重是会被磨损的。关节的表面覆盖着一层软骨,关节腔内有类似润滑油的关节液。随着年龄增大,软骨修富再生能力不断减弱,关节润滑液越来越少,这时关节软骨就会发生明显的磨损,直到软骨下的骨质裸露出来。这就叫做骨关节炎,这个过程是不可逆的。
骨性关节炎的主要症状是什么?
髋关节骨关节炎的第一个征象就是“腹股沟或者大腿僵硬”。运动后,可能会感觉到腹股沟、大腿或者半边臀部酸痛,尤其是清晨,但活动后稍有缓解。早期的骨关节炎可以通过休息缓解。
另外还可以出现晨起关节僵硬疼痛,膝关节在走路时有卡拌和响声。上下楼梯或者下蹲有时变的困难。
进一步发展,出现休息时也会有关节的僵硬感;严重的时候,会出现关节红肿、发热疼痛,关节积液甚至关节变形。
骨性关节炎的自我管理
减肥可以减轻疼痛和僵硬
由于肥胖,加重了髋关节和膝关节的重力负担,也就加速了关节的磨损。如果减少5公斤体重,关节疼痛可以减轻20%,因此体重超标的患者应该注意控制体重。
锻炼可以改善关节状况
保持柔软,伸展肢体。低负荷的运动比如游泳和骑行可以伸展关节,保持关节活动范围。针对髋关节与膝关节周围肌肉的锻炼,可以增加关节的稳定性和耐久性,改善关节炎并避免关节损伤。如果长期不运动,人体各种机能就容易产生退行性病变,肌肉就会萎缩,尤其是对中老年患者。
正确的治疗
如果不治疗,关节软骨会被不断的磨损,直到关节难以支持日常的生活。有一些严重的病人,关节内骨头直接和骨头摩擦,走路甚至休息时都痛。稍一活动关节就会肿胀。
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