护理腰椎管狭窄患者的方法

　　学会护理腰椎管狭窄患者的方法，是每位患者及其家属都要做到的，因为护理的正不正确，可以直接影响到患者的康复。而作为患者来说，自然都希望可以尽快康复，因为腰椎管狭窄所带来的影响非常大。那么，护理腰椎管狭窄患者有哪些方法？

　　护理腰椎管狭窄患者有哪些方法

　　1、饮食护理：对于腰椎管狭窄的患者而言应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

　　2、劳动护理：加强劳动保护，科学用腰。弯腰取物，要采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对椎间盘后方的压力，搬抬重物时应先下蹲。弯腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动。防止逐渐发生劳损。工作强度较大，腰部易造成慢性损伤，应尽量改变工作方式，加强劳动防护。

　　3、姿势护理：平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

　　4、运动护理：经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态。加强腰背肌及腹肌训练，使腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，防止腰椎发生退行性变。那些手术后定时期内配戴腰围的患者。积极进行腰背肌及腹肌锻炼，可以防止长期配戴腰围引起的废用性肌萎缩。因此，积极进行腰背肌及腹肌锻炼意义更重大。