腰椎间盘突出指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状,腰椎间盘突出给我的工作和生活带来了很大的影响,无论怎样吃药,都只是暂时缓解,无法达到我想要的效果,了解到腰椎间盘突出症最主要的原因是腰椎长期受压造成的,那怎样才能解决这个问题呢?
首先,要了解腰椎为何会受到挤压,原因有以下几点:1.体力劳动者,如搬运工
2.长期处于坐位,如办公室职员、司机
所以我们要从根本上解决这些不良习惯,而不是一味的吃止疼药,那样只能治标不治本,在平常生活习惯中我们应该做到以下几点:1.多休息,最好平躺,这样可以缓解腰椎压力。
2.不易长时间坐着工作。
3.晚上睡觉睡硬板床。
4.走路时转过身倒着走。
总之,平时工作不易过长,不能搬重物,如果出现腿疼导致行走不便,应行手术治疗。这就是要注意以上几点。