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锻炼能消除骨刺吗?

2017-07-20 来源:锻炼能消除骨刺吗?  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨刺是骨关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨骼本身的修复、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎或其它骨关节进入老化阶段。

  随着老龄化的加剧,存在膝关节疼的病人越来越多,严重时不仅表现为红、肿,还会影响下肢的活动。去医院拍片显示骨刺出现,面对骨刺,很多患者就会疑问,骨刺能磨掉吗?锻炼能消除骨刺吗?一起了解一下。

  锻炼能消除骨刺吗?

  答案是否定的,锻炼不能消除骨刺,相反,过度锻炼和运动损伤会造成或加重骨刺生长,造成的损伤会引起骨刺进一步长大。

  骨刺是骨关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨骼本身的修复、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎或其它骨关节进入老化阶段。然而骨刺并非老人家的专利,由于工作型态改变,许多人必须久坐、久站,若是加上姿势不正确,很容易年纪轻轻就提早发生退化现象,从而诱发骨刺的发生。

  锻炼不能消除骨刺,那是不是就不要锻炼了呢?

  答案同样是否定的。锻炼可以改善心肺功能,增加肌肉力量,愉悦心情,适度锻炼是需要的,只是锻炼的目的不是为了消除骨刺。有些老年朋友偏信锻炼可以消除骨刺的传言,赤脚走在鹅卵石上,想磨掉跟骨的骨刺,结果事与愿违,却出现了更加疼痛的足跟痛。所以,要正确理解骨刺的发生、发展和存在,即使有了骨刺,也不要过于紧张和焦虑,这是人体老化的必然过程。当然,如果出现了关节疼痛、脚后跟疼痛等临床症状,就需要及早就医检查治疗了。

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