随着老龄化的加剧,存在膝关节疼的病人越来越多,严重时不仅表现为红、肿,还会影响下肢的活动。去医院拍片显示骨刺出现,面对骨刺,很多患者就会疑问,骨刺能磨掉吗?锻炼能消除骨刺吗?一起了解一下。
锻炼能消除骨刺吗?
答案是否定的,锻炼不能消除骨刺,相反,过度锻炼和运动损伤会造成或加重骨刺生长,造成的损伤会引起骨刺进一步长大。
骨刺是骨关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨骼本身的修复、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎或其它骨关节进入老化阶段。然而骨刺并非老人家的专利,由于工作型态改变,许多人必须久坐、久站,若是加上姿势不正确,很容易年纪轻轻就提早发生退化现象,从而诱发骨刺的发生。
锻炼不能消除骨刺,那是不是就不要锻炼了呢?
答案同样是否定的。锻炼可以改善心肺功能,增加肌肉力量,愉悦心情,适度锻炼是需要的,只是锻炼的目的不是为了消除骨刺。有些老年朋友偏信锻炼可以消除骨刺的传言,赤脚走在鹅卵石上,想磨掉跟骨的骨刺,结果事与愿违,却出现了更加疼痛的足跟痛。所以,要正确理解骨刺的发生、发展和存在,即使有了骨刺,也不要过于紧张和焦虑,这是人体老化的必然过程。当然,如果出现了关节疼痛、脚后跟疼痛等临床症状,就需要及早就医检查治疗了。
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