骨质增生到底是不是病？

　　骨质增生到底是不是病？

　　骨质增生又叫做增生性骨质关节炎，是一种退行性病变，是一种常发于中老年人的疾病，也是生活中一种危害很大的骨科疾病。

　　这些部位最易骨质增生

　　骨质增生长在哪些部位时最易引起疼痛不适？

　　颈椎 表现为颈项强硬、疼痛，颈部活动有响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手指麻木，伴有头晕、恶心甚至视物模糊, 严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、颈胃综合症、颈心综合症等。

　　腰椎 腰椎骨质增生表现为腰部酸痛胀、僵硬与疲乏感，甚至腰部活动受限。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经痛，疼痛向整个下肢放射。严重的还会出现双下肢感觉缺失，或大小便失控。

　　膝关节 膝关节骨质增生主要病因是外伤和自身免疫反应。早期患者膝关节疼痛不严重，后期出现膝关节肿痛，下蹲、上下楼梯时疼痛加重。当气温下降时疼痛会明显加重。

　　足跟 走路时出现足跟痛，早晨重，下午轻。足跟着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。在足跟中央有压痛点。女性常穿高跟鞋，会增加前足的负担，易诱发或促使足部骨刺的产生。

　　药物或保健品不能溶掉骨刺

　　有不少人因为骨质增生导致疼痛难忍，买了很多宣称“溶刺”的药膏、药水、药贴，骨质增生（骨刺）真的能溶掉吗？

　　专家说，除了侵入式治疗，没有哪些药物或保健品能把骨质增生溶掉，也不可能把它软化。

　　菡仁堂骨贴剂运用远红外陶瓷粉和泗滨砭石，透过皮肤直达病灶，不是把骨刺溶掉，而是刺激软组织再生长，把骨刺包起来，从而使患者不再疼痛。而且远红外陶瓷粉有消炎、消肿、镇痛的效果，患者贴3~7天，疼痛就能明显减轻。

　　如何预防骨质增生？

　　1.远离肥胖保持匀称身材。体重过重后，会导致下肢骨骼关节压迫增大，从而加速关节软骨磨损和软骨面压力不均，进而诱发骨质增生。因此如果体重超重，请一定要及时减重保持匀称身材，对预防骨质增生有利。

　　2.避免长时间单调的体力劳动或静坐姿势。常见的骨质增生高发人群，有搬家工人、装卸工人等，因为他们长时间从事强体力且单调的工作，身体各关节的压力和磨损比一般人要大，因此属于骨质增生的高发人群。另外，教师、办公室白领等人群，则属于某种姿势长久保持的人群，也容易诱发骨质增生。这两类人群，在工作之余，应当多加强其他部位均衡锻炼，来预防骨质增生。

　　3.老年人常练太极拳有助于降低骨质增生风险。研究表明，练太极拳利于维护脑中负责触觉的区域，老年人此区域退化较快，而常练太极拳会延缓衰退。在触觉得到很好的维持和锻炼后，对于人体关节的灵活性及全身血液循环都有好处，减少骨质增生风险。

　　4.日常均衡饮食，补充足量钙质和维D。中老年人的日常饮食应当注意补充各种营养素和微量元素，尤其是钙和维生素D，以减缓骨骼衰老。

　　5.经常按摩关节并采取适量简单运动。作为常发骨质增生的膝关节，中老年人可以早晚下蹲起立等简单的运动，每次20-30次即可，然后按摩膝盖关节及皮肤至发热。坚持每日锻炼，可以让关节放松，并且使其中的肌腱、韧带等得到松弛，以预防骨质增生。