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踏青赏花 膝关节炎患者为何寸步难行?

2017-07-03 来源:乐园骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:55岁以上老年人膝关节炎的发生率在60%以上,膝关节炎常表现为膝关节疼痛、肿胀等,错误的运动方式常常会加重病情,并最终导致功能障碍。

  50多岁的张大妈有膝关节炎,听同伴讲,有关节炎,越疼越要活动。因此去年退休后,她便每天清晨练起了太极拳。眼下正值踏青赏花的好时节,张大妈又约好和同伴一起去爬山,可没想到的是,爬山回来的第二天,张大妈的膝关节彻底动不了了。这究竟是为什么呢?

  膝关节炎,又称膝退行性关节炎,是中老年人常见骨病。是由于体内关节软骨修复功能下降,关节软骨破损脱落,发生硬性摩擦引起的。

  调查显示,55岁以上老年人膝关节炎的发生率在60%以上,膝关节炎常表现为膝关节疼痛、肿胀等,错误的运动方式常常会加重病情,并最终导致功能障碍。

  自进入春季以来,医院每天都会接诊十几位因爬山等过度户外活动导致膝关节炎发作或加重的病人。事实上,膝关节炎患者不可不活动,但也不可盲目活动,更不可强忍疼痛活动。

  因为活动过度会导致关节劳损,活动过少则会造成早衰。有膝关节病变的老年人应尽量避免爬山、爬楼梯、打太极等运动方式,以防膝关节的负荷过大而加重病情。膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等膝关节负荷较轻的运动。另外,尽量不要受伤、受凉,适量补钙,平时使用护膝、穿平跟鞋,肥胖者还需减肥

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