鼠标手的危害究竟有多大?

　　随着计算机的广泛使用，越来越多的人患上了与使用鼠标和键盘相关的手腕部疼，影响了我们的工作效率，生活质量。

　　症状初期多表现为渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力，最后影响到手臂。患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，可能会发展到不能开车和穿衣。手部肌肉变白，手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾，手部肌肉非常无力就要施行腕管切开术了。

　　现在人每天都是避免不了要使用电脑和鼠标，患上鼠标手的机率也很大。但是，平时只要我们注意做好预防，也是可以避免鼠标手的发生的。

　　下面给大家讲讲预防鼠标手的“手操”

　　第一节、反掰手运动，左手打开，轻轻握住右手，向右手反关节方向推动，连续做8下。

　　第二节、正掰手运动，左手打开，搭在右手手背，向右手正关节方向推动，连续做8下。

　　第三节、握手运动，左手右手相握，连续握8下，之后换手相握，再8下。

　　第四节、捏手运动，用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做8下，平稳呼吸。

　　第五节、握重运动，可以手握喝水的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各16下次，锻炼腕屈肌。

　　最后专家告诉我们：升高转椅也可防“鼠标手”，如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。