痛风是一种古老的疾病,常与高血糖、高血压、肥胖、冠心病、动脉硬化等聚集发生。严重的痛风会出现关节畸形,肾脏损伤,甚至危及生命。
防治痛风,饮食的调理是最佳的选择;吃哪些强碱食物可以防治痛风?赶紧看看吧!
宜多吃强碱性蔬菜瓜果
防治痛风宜多吃强碱性蔬菜瓜果,清热、消肿、止痛的食物,如:大白菜、芹菜、冬瓜、南瓜、番茄、竹笋、胡萝卜等。
防痛风的强碱食谱
1、清炒素三丝:碱化尿酸
具体做法:土豆、竹笋、胡萝卜各适量;分别清理干净切丝,放入热油锅内加调料,如常法炒成素三丝代餐。
功效:三种食材含嘌呤极少,且均为碱性蔬菜。常食之可碱化尿酸,适用于急慢性痛风者。痛风缓解后也要保持良好的生活方式、管住自己的嘴,及时休养生息。
2、南瓜玉米糊:胆固醇浓度降低
具体做法:南瓜适量,去瓤洗净,切成薄片,放锅内加水煮沸,调入玉米粉适量,煮成稀糊状。
功效:能调节胃内食物的吸收速率,控制血糖上升,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,胆固醇浓度下降。
3、三果藕粉羹:促进尿酸盐溶解
具体做法:苹果、香蕉、梨各等分,分别洗净去皮,取果肉切丁,放入盛有清水的锅内煮沸,调入湿藕粉,搅匀成羹状。
功效:苹果、香蕉、梨及藕粉均为基本不含嘌呤的碱性果品,且含有钾盐及维生素C,食之可促进淤积在体内的尿酸盐溶解。
二、防治痛风的4个生活习惯
控制饮食
肥胖的人体重降下来后大多的人尿酸值会降下来,再日常的生活中还要禁止吸烟、喝酒。
每天保持一定的饮水量
由于尿酸是从尿中排出的,尿的量增加了的话,体内的尿酸当然容易排出了。但是,心脏功能和肾脏功能不好的朋友,不能大量饮水。
避免劳累、轻微的关节运动
避免过度劳累、精神紧张,穿鞋要舒适,勿使关节损伤。不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。
痛风患者可以做一些轻微的关节屈伸,旋转运动,运动中主要要注意动作力量轻柔,动作幅度不要过大,运动量要适当,不要太剧烈。
保持平和、乐观心态
急性的痛风患者较多,情绪易波动,尿酸值也易上升。为了降低尿酸,应避免过度劳累、紧张。
消肿、止痛。用于寒性痹症,风湿性关节炎等。
健客价: ¥49塞来昔布胶囊: 在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验]) 杜记独角膏:祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、
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