日常生活中，很多人都不太重视关节健康，认为只要不痛，不影响生活，就可以高枕无忧。真要替低调的“关节兄”抱个不平，也为大家提个醒：关节损伤，离我们并不遥远！
可能你觉得这只是一些冷冰冰的数据，看完没什么感觉。那是因为你觉得自己还很年轻、很健康，离关节问题的出现还很远。但你可知道，多种关节病痛都是由于早期对关节问题的忽视和缺乏保养所导致的！
下面这些地雷，你踩中多少个？
1、颈椎病
长时间低头看手机、伏案工作，会加重颈肩关节的压力，使颈部过度紧绷从而导致慢性劳损，使得颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，甚至头晕恶心的症状。
2、膝关节退行性关节炎
走路、奔跑、上下楼、爬山…膝关节在人体关节中运动量大、负荷重，容易产生损伤。例如，膝关节疼痛、肿胀，甚至变形；活动时甚至能听见“喀嚓、喀嚓”的摩擦声；上下楼吃力，下蹲困难。
3、腰椎间盘突出
长期不良坐姿、跷二郎腿这些日常的不良习惯会使你的腰椎各关节长期受力不均，诱发腰椎间盘突出，导致相邻的脊神经根遭受刺激或压迫，出现腰痛、下肢麻木等一系列症状。
4、骨质增生
由于关节软骨的磨损，变薄，对关节的保护作用减弱。而骨与骨之间的硬性摩擦，导致骨质增生的产生，影响关节活动。
5、肩周炎
肩关节活动量大，容易受到损伤，造成肩关节的各方向活动受限，并且怕冷、关节疼痛。此外，还可能出现肌肉痉挛，晚期发生废用性萎缩。肩周炎女性发病率略高于男性。
6、半月板损伤
半月板是膝关节特有的2个月牙型的纤维软骨，可保证膝关节长年负重运动而不致损伤。运动外伤是导致半月板损伤的主要原因，如果破裂的半月板进入关节之间，活动时将会感觉疼痛，或在膝关节屈伸时有弹响或交锁现象。
俗话说牙痛会要命，但如果你的关节痛起来，那比要命还可怕，牙痛是短暂的，但关节的问题处理不好将终身受其折磨。
关节是人体活动的关键部位，如果它受到伤害，轻则活动受到限制，重则将在轮椅上度过余生。
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