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腰突患者该注意哪些问题?

2017-06-28 来源:云南骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

  腰突患者该注意哪些问题?

  腰椎间盘突出可以说是比较顽固的骨科疾病,不仅在于它危害患者的身体,而且它很难治好总是反反复复的发作折磨着病人,在治疗后,又会出现一些难以预料的并发症。

  正因如此,平时就应该注意锻炼、预防,不要让疾病缠上自己。生活中很多的细节都是腰椎间盘突出的关键因素。

  下面我们就一起来看看生活中要如何预防。

  1睡硬板床

  睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

  2注意腰间保暖

  尽量不要受寒,白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

  3不做刺激性动作

  平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

  4不弯腰

  平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  5多休息

  急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

  6睡前暖腰

  睡前暖腰,放松腰部,使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放,使髓核、纤维环得到较好的营养,延缓退变的发生。

  7用腰习惯

  工作中注意养成良好的用腰习惯。

  8饮食

  饮食方面,原则上应保持营养平衡,特别要注意多进食含钙、蛋白质、维生素b、维生素c、维生素e的食物。

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