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开车族:头晕腰疼警惕关节炎

2017-06-22 来源:风湿时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。关节炎的形成与空气湿度有很大关系,当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节炎。

  四轮取代双腿,确实可以为我们带来许多方便,但也可能增加了关节炎等疾病的发生率,专家提醒:开车族如出现头晕、腰疼等症状,有可能是关节炎的征兆。

  开车为何也会患关节炎

  1.关节炎的形成与空气湿度有很大关系,当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节炎。

  2.当踩踏板距离、背部倾斜不合理时,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎关节炎,或腰椎间盘膨出。

  3.开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。

  开车族如何预防关节炎

  1.驾车时,要考虑车里的通风情况,把握好车内温度,温度太低时,要调节车内暖风。

  2.保持腰板挺直的良好坐姿。身体不要长时间朝一个方向倾斜,驾驶一两个小时后休息一下,调整驾驶座位,弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌,用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。

  3.驾驶者在开车间隙,如等交通灯时,头部向左右各转10次左右,可有效预防颈椎病的发生。

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